Varför att vara nära havet kan gynna vår hjärna

Varför att vara nära havet kan gynna vår hjärna

Det finns något magiskt med en stor vattenkropp.

En sträcka av havet över kusten med oändliga vågor; en stor platt sjö som glittrar i tidig morgondimma; en tyst, mörk pool längst ner i ett vattenfall. En flod passerar på väg till havet. Det här är naturens otroliga lugnande medel.

Det är därför vi bestämde oss för att ha Hack Spirit-kontoret nära stranden. Vi tror att det förbättrar vår lugn och förbättrar vår produktivitet.

Och vi vet alla av erfarenhet intuitivt att det är hälsosamt att vara nära havet. Nu har forskare och marinbiolog Wallace J. Nichols utforskat vetenskapen om vad som händer med våra hjärnor när vi är nära vatten i sin senaste bok, Blue Mind: Den överraskande vetenskapen som visar hur nära, i, på eller under vatten kan göra dig lyckligare, friskare, mer ansluten och bättre på vad du gör.

Han skriver: ”Vi har ett” blått sinne ”- och det är perfekt anpassat till gör oss lyckliga på alla möjliga sätt som går långt utöver att koppla av i bränningen, lyssna på en bäckens mumling eller flyta tyst i en pool. ”

havsvåg

Han definierar 'Blue Mind' som 'ett mildt meditativt tillstånd som kännetecknas av lugn, lugn, enhet, och en känsla av allmän lycka och tillfredsställelse med livet just nu. Det är inspirerat av vatten och element som är associerade med vatten, från färgen blå till de ord vi använder för att beskriva känslorna som är förknippade med nedsänkning. ”

Han föreslår att vi upplever detta tillstånd när vi sitter nära vatten och tittar ut mot det.

Under en av hans många TEDx-samtal om ämnet (se nedan) förklarar han sin tro på att vatten har stora kognitiva, emotionella, psykologiska och sociala fördelar. ”Naturen är medicin - en promenad på stranden; en surfning en promenad genom skogen läker oss. Det fixar det som trasigt inuti oss. Naturen kan minska vår stress; det kan göra oss mer kreativa och föra oss ihop. ”

Nichols talar också om känslan av vördnad vi känner när vi kliver ut på stranden mot vattnet - en vanlig känsla som föreslås av hans forskning. ”Denna känsla av vördnad flyttar oss från ett” jag ”till ett” vi ”-perspektiv. Förundran och undring, och passionen tar över i vatten. Det finns en känsla av anslutning till andra och något bortom det omedelbara. ”

Det är inte konstigt att det att vara nära havet är ett naturligt val för många av livets meningsfulla evenemang, fester och ceremonier. Och det är inte heller konstigt att så många människor drömmer hela sitt liv om att gå i pension vid havet.

Forskare vid University of Exeter föreslog att människor är friskare när de bor närmare den engelska kusten. Forskarna tittade på data från 48 miljoner människor i England från folkräkningen 2001 och jämförde hur nära människor bodde vid havet med hur glada de sa att de var.

stenig strand

TILL studie utförd av forskare vid Canterbury University, Otago University och Michigan State University i USA, undersökte förhållandet mellan mental hälsa och exponering för grönt och blått utrymme. Blått utrymme avser synligheten för vatten. Studien föreslog att bara att kunna se havet bidrar till lägre stressnivåer.

(Om du vill lära dig mer om försäljning online, kolla in mitt omfattande ClickFunnels granskningsartikel ).