'Ska jag skilja mig?' - Allt du behöver veta för att bestämma dig

'Ska jag skilja mig?'

Ställer du dig själv den här frågan?



Det är inte lätt. Faktum är att de motstridiga känslorna du troligen upplever just nu är brutala.

Detta är särskilt fallet om ditt liv är så sammanflätat på grund av barn och delade resurser.

Jag menar, hur ska du kunna svara om ditt äktenskap har mer att ge?

Eller om skilsmässa verkligen är det enda logiska svaret?

I den här artikeln vill jag göra det bästa jag kan för att vägleda dig i att avgöra om en skilsmässa är det bättre alternativet för dig.

Tänk på att en äktenskapsrådgivare eller en utbildad psykolog fortfarande är de bästa människorna du kan prata med om denna fråga, men att veta vad du vill gå vidare kan hjälpa dig att komma igång.

Vi har mycket att täcka, så låt oss komma igång.

För det första, känn dig inte värdelös

Jag har sett det gång på gång.

Människor känner sig som ett misslyckande om de skilsmässas eller till och med överväger en.

Detta är normalt på grund av de lärdomar vi har lärt oss från en ung ålder.

Vi får lära oss att vår plan i livet bör vara att så småningom växa upp, gifta sig, ha en familj och leva lyckligt.

Och de som inte kan göra det är misslyckanden.



Men det är inte sant av olika skäl.

Och även om det var sant betyder det att det går många misslyckanden.

Studier tyder på att 40 till 45% av de första äktenskapen slutar i skilsmässa. Detta antal ökar ju fler gånger du gifter dig; 73% av tredje äktenskap hamnar i skilsmässa.

Gör inget misstag om det:

Skilsmässa och hushåll med separata föräldrar brukade vara ett konservativt alternativ men blir allt vanligare i amerikansk kultur.

Så känn dig inte som ett misslyckande. Det är helt normalt att skilja sig eller överväga skilsmässa.

Låt oss överväga varför du tänker på en skilsmässa

Det går inte att komma runt det.

Att gå på vägen som leder dig att tänka på skilsmässa är aldrig en lätt väg.

Det är faktiskt hjärtskärande.

Oavsett hur tufft förhållande kan vara, med tanke på att du verkligen vill ha en skilsmässa är en insikt som ingen någonsin vill uppleva.

När allt kommer omkring gör de flesta som gifter sig med hela sitt hjärta och sinne övertygade om att de gifter sig med sin själsfrände.

Så hur blir själsfränden den person du vill komma ifrån?

Att förstå varför du överväger skilsmässa är den första frågan du behöver svara på, för det är det bästa sättet att upptäcka dina verkliga behov.

Här är de tre främsta anledningarna till att människor tänker på en skilsmässa:

3 huvudsakliga skäl till skilsmässa

Bildkredit: Shutterstock - Cookie Studio

1) Din partner skadade dig på ett betydande sätt.

Kanske de var otrogen mot dig , de förrådde dig, eller de skadade dig fysiskt på sätt som du absolut inte kan förlåta.

Du ska aldrig känna att ditt liv är intrasslat med en person som inte längre bryr sig om dig. Om så är fallet - skilsmässa är något du bör överväga omedelbart.

2) Du hatar ditt liv med din partner.

Du känner dig instängd och du vet inte hur det blev så.

Det var en långsam övergång från smekmånadsskedet efter ditt bröllop till denna oigenkännliga röra som utgör ditt förhållande idag.

Du känner inte längre att du kan växa eller förbättra på grund av de många små sätt som din partner tar ner dig.

De har kanske inte gjort en enda stor sak för att skada dig, men de förstör ditt liv på så många subtila sätt.

3) Något har förändrats.

Något har förändrats i dynamiken i ditt förhållande. Förra veckan var allt perfekt, men nu verkar det som om ditt äktenskap är på gränsen till kollaps.

Du kanske träffade någon annan. Kanske matchar dina prioriteringar inte längre din partners prioriteringar.

Kanske håller du bara på att sluta tänka på något i förhållandet - kvaliteten på din partner, ditt livs status eller äktenskapets ”eviga” natur.

Om din partner har skadat dig och du inte längre känner dig trygg eller stabil i ditt förhållande, kan det vara bäst att skilja sig.

Om du är helt missnöjd med ditt liv med din partner kan det finnas sätt att rädda förhållandet (om du ens vill prova dem).

Men om tanken på skilsmässan har kommit plötsligt och ingenstans, kanske du vill förstå dina känslor innan du fattar några drastiska beslut.

I dessa fall är det viktigt att förstå att äktenskap har etapper, och varje steg kommer med sina egna nya känslor och upplevelser, några bra och andra dåliga.

Att lösa dessa utmaningar kan leda dig till bästa förhållandet i ditt liv - det är upp till dig att veta när de är utmaningar du kan övervinna och när de är tecken på att det är dags att skilja sig.

7 stadier av gift liv

Smärta och stridigheter är normala i ett äktenskap. att besluta att knyta ditt liv tillsammans med en annan person betyder att varje kamp, ​​varje komplikation och varje hinder som du normalt skulle möta ensam är nu sammanvävd med din partner.

Om du känner att du kan värka en skilsmässa är det viktigt att först förstå de olika stadierna i gift liv, identifiera var du och din partner kan vara och därigenom känna till orsaken till din egen smärta.

1) passion

Passion är den första etappen i ett gift liv, oavsett hur gammal eller ung du och din partner kan vara.

Det finns få problem under det här steget eftersom du är överväldigad av de känsliga kemikalier som spränger ut i din hjärna - allt verkar perfekt.

2) Förverkligande

Det passionerade smekmånadsscenen försvinner och insikten börjar.

Du inser att ditt liv nu har förändrats helt: du är bunden till en annan person, och det är helt utanför bordet att träffa andra människor.

Detta gör att vissa människor freak out på små sätt, och du kan förvänta dig tidiga konflikter och små besvikelser.

Att övervinna förverkligande kräver att ha tålamod med din partner för att ge dem tid att acceptera sitt nya liv - det liv de valde med dig.

3) Uppror

Äktenskap handlar om att slå samman två liv till ett, men det kan vara svårt att linda huvudet.

Även om du och din partner matchar på så många olika nivåer är det praktiskt taget omöjligt att vara densamma i alla aspekter av ditt liv.

Du kan ha olika intressen och behov, och dessa motstridiga behov med ett liv som ska levas tillsammans kan leda till olycka i båda ändar.

Denna maktkamp är känd som upproret och att komma över det innebär att kompromissa.

Men i slutändan är upproret ett växande steg, precis som insikt - kompromiss tills du och din partner förstår att detta nu är ditt liv, och det är bättre än livet du hade när du var singel.

4) Samarbete

När dina liv växer, gör det också komplikationerna att hålla dina liv perfekt sammanflätade.

Det kan vara svårare och svårare att vara ett lyckligt gift par som höjer en familj när dina karriärer utvecklas, när ditt ansvar blir större och när andra börjar behöva dig - från arbetskollegor, till vänner och familj, till dina egna barn.

Stressen i detta steg kan vara tillräckligt för att överväldiga även de bästa relationerna.

Inteckningar, investeringar, hälsobehov, sociala behov, karriäransvar, barn - så många nya saker som du aldrig var tvungen att ta itu med när du var singel.

Utan samarbete kan det vara väldigt enkelt att sluta hata din partner. Det här steget kan pågå i 10 till 20 år, särskilt om du har barn.

5) Återförening

Återförening händer när ansvarsområdena i din mittliv med din partner börjar avta.

Din karriär har börjat - det kan finnas liten eller ingen tillväxt, men du är glad och nöjd.

Din inteckning betalas och din ekonomiska säkerhet tas om hand. Och dina barn är äntligen vuxna - de kan leva på egen hand utan ständig vård och tillsyn.

Du och din partner har äntligen chansen att sluta rusa så mycket och bara uppskatta varandra igen som ni gjorde tidigare.

Oavsett hur hårt samarbetsstadiet var, så länge du respekterade varandra tillräckligt hela tiden, kommer du att inse att du har den största kärleken i ditt liv.

6) Explosion

Explosion kan inträffa när som helst under äktenskapet, och det händer när en plötslig oväntad källa till stress och smärta kommer in i förhållandet.

Dessa kan omfatta ekonomiska problem, förlust av jobb, död för en nära och kära, allvarliga hälsoproblem och mer - allt som ger dig och din makas liv oväntade och oönskade stora belastningar.

Denna personliga kris kan få oss att tappa kontrollen över våra känslor. En enda större händelse kan starta en spiral som invaderar alla andra delar av ditt liv, och förr eller senare kommer du oundvikligen att involvera din relation med din partner.

Plötsligt är ditt liv fullt av omdirigerad ilska och smärta, och detta går till den person som står ditt hjärta närmast.

7) Slutförande

Otaliga studier har visat att den lyckligaste punkten i något äktenskap inträffar efter att paret har tillbringat årtionden tillsammans, och det är ingen överraskning varför.

Om du och din partner har tålamod, respekt och kärlek att gå igenom alla svårigheter som livet har att erbjuda, kommer du båda att belönas med den bästa typen av kärlek som en person någonsin kan uppleva.

Normal VS onormalt gift beteende

Vanligt Onormal
Sexuellt intresse kommer och gårKomplett och plötsligt stopp i sexuell intimitet
Partners önskar mer ensam tidPartners vill aldrig spendera tid med varandra alls
Partners kan bli uttråkade av varandras berättelser eller excentriciteter, men ändå älskar varandraPartners har en fullständig förlust av empati och bryr sig mycket lite om sin betydande andra
Strider och argument; grova fläckar i relationernaCykler av missbruk, oprovocerade och slumpmässiga

Före skilsmässan: 6 saker att försöka först

Om ditt äktenskap slår en grov lapp för första gången vill du inte vara alltför lycklig med en skilsmässa.

Precis som äktenskapet är detta beslut i slutändan livsförändrande och är i grunden en öppen förklaring om att du har uttömt allt annat i dina liv.

Om inte din situation är helt hemsk och innebär missbruk eller något som utgör ett hot mot ditt liv, din familj eller dina barn, överväg att prova några saker som kan hjälpa till att rädda ditt äktenskap:

1) Dra inte tillbaka

Efter att ha kämpat om något för tusen gången är det förståeligt att du hellre vill stänga av och säga vad som än avslutar konversationen istället för att spendera timmar på att försöka övertyga din make annars.

Detta är en vanlig tendens hos många gifta par som tycker att tillbakadragande i tystnad är en livskraftig kompromiss.

I själva verket är detta beteende självnedslag och extremt skadligt för ditt förhållande.

Inte bara lär du dig själv att dra dig tillbaka istället för att vara kommunikativ, men du tillåter också att du medvetet sårar i stället för att din make kommer in och hjälper dig att lösa dessa känslor.

Nästa gång det finns ett argument, välj att tala ut istället för att dölja dina känslor. Att låta utmattning diktera dina interaktioner är ett säkert sätt att göra saker ännu värre än de är.

2) Fight Fair

Även de mest perfekta paren slåss då och då. Vad som inte är normalt är dock att använda dessa slagsmål som en ursäkt för att slå ut din make.

Fortsatt besvikelse och desillusion kan försämra förhållandet och minska din kärlek till varandra, men ömsesidig respekt borde vara en viktig faktor i ditt förhållande, även under dina mest aggressiva slagsmål.

De flesta par gör misstaget att tro att ett lyckligt äktenskap betyder ett kamplöst äktenskap. Denna förväntan sätter bara upp par för besvikelse.

Istället för att sikta mot noll konflikt, lär er själva att slåss bättre. När du slåss, hoppa över förolämpningar och namnkallande.

Undvik att ta upp tidigare misstag och fokusera på vad denna specifika kamp handlar om. Oenigheter kan förvandlas till argument, men de behöver inte nödvändigtvis bli en kamp.

3) Återupptäck sexuell intimitet

En av de vanligaste råden för äktenskap som upplever turbulens är att återuppliva fysisk intimitet.

Även om det inte riktigt gräver djupt in i de psykologiska och känslomässiga konflikterna i ditt äktenskap, behöver du inte se en äktenskapsrådgivare för att veta att det att vara intimt med varandra kan hjälpa till att förbättra bindningen och minska spänningen.

Att upprätthålla ett fysiskt förhållande främjar intimitet mellan två personer.

Även enkla handen som att hålla hand, klappar på axeln och kramas kan stimulera oxytocinproduktion, vilket är det hormon som är förknippat med socialisering och bindning.

Ju mer du berör din make, desto mer förknippar din hjärna honom eller henne med bra humankemikalier.

4) Beröm de små sakerna högt

Att ta varandra för givet är en av de vanligaste orsakerna till att äktenskap misslyckas. Denna lilla överträdelse föder olycka och missnöje, som ofta går in i mer allvarliga problem i ett partnerskap.

Detta kan lätt undvikas genom att helt enkelt tacka din partner för alla små saker.

För de flesta par handlar äktenskapet mindre om livet med din partner och mer om att dela resurser och ta hand om barnen.

Den implicita skyldigheten att skaffa och ta hand om familjen kan göra att din partners vardagliga ansträngningar verkar uppenbara och inte förtjänar beröm.

Och det är just därför att tacka varandra för något så enkelt som att hålla dörren öppen eller laga kaffe är viktigt för att hålla en relation vid liv.

Det är lätt att gå vilse varje dag och glömma att det är ett val att vara engagerad i ett långvarigt förhållande; din partner vaknar medvetet bredvid dig varje dag och väljer att göra det varje dag på året.

Äktenskapet får dem inte att stanna hos dig - det gör de för att de vill, och det ensamma är värt att tacka för.

Du behöver inte vänta på att din make ska göra en stor gest innan du tackar dem. Låt dem veta att de är villkorslöst älskade i alla saker, stora som små.

5) Upprätta ett säkert ord

Och nej, vi menar inte för sovrummet. I grund och botten tar ett säkert ord dig tillbaka till verkligheten och är en uppmaning att ta bort alla stopp.

Under en strid är det svårt att minska intensiteten och gå tillbaka till nivå ett när ni redan är eldade.

Oftare är det inte omöjligt att kommunicera vår önskan att stoppa en kamp på grund av hur spänd situationen är.

Det som får det säkra ordet att fungera är att det är ett neutralt ord.

Under en strids höjdpunkt vill ingen av parterna uttryckligen säga att de vill sluta slåss eller att de är ursäktande.

Ett säkert ord kommunicerar denna avsikt utan känslomässiga anknytningar eller komplikationer.

6) Ta The Blame

I slutet av dagen är det viktigaste inte så mycket som orsaken till striden utan hur din partner reagerade på konflikter.

Låt inte ditt sista vakna minne handla om att du och din partner skyller på varandra. När en kompromiss är långt ifrån räckvidd, lär dig att ta träffarna om de är inom rimligheten.

Ibland slåss folk för att de är stressade och frustrerade över något annat helt och omedvetet använder äktenskapet som ett utlopp.

Naturligtvis skiljer det sig från att leva med en cykel av missbruk. Om din partner har störande beteende och inte är villig att ta någon form av skuld, kanske du är bättre att lämna äktenskapet.

5 fall där skilsmässa är bättre än att bo i ett olyckligt äktenskap

Bildkredit: Shutterstock - Av Roman Kosolapov

1) Dina barn kommer att gynnas mer av ensamstående föräldraskap

Människor stannar i olyckliga äktenskap för att hålla familjenheten ihop. Men när äktenskapet blir för giftigt och kränkande, öppnar skilsmässa en ny möjlighet för dig och dina barn att hitta ett bättre liv någon annanstans.

Om du stannar i den hemmiljön utan tvekan kommer att skämma bort dina barns hur en hälsosam relation ska se ut, är det bättre att du fostrar dina barn på egen hand.

Utan all den negativa energin i ditt liv får du nu friheten och utrymmet att visa hur hälsosam kärlek ska se ut.

2) Skilsmässa ger dig chansen att träffa rätt partner

Skilsmässa är skrämmande eftersom det kan kännas som att börja om igen. Det är svårt att linda huvudet kring tanken på att återförenas med dejtingscenen efter att du redan har förlovat ditt liv till någon annan.

Men om möjligheten att träffa och hitta någon som passar dig bättre är spännande, är det ett tecken på att skilsmässa kan vara ett bättre alternativ för dig.

Passion kommer och går i ett äktenskap, men kärleken förblir oavsett i vilken fas du och din make är.

Men om ditt äktenskap har blivit så kärlekslöst att tanken på en skilsmässa faktiskt väcker dig, är det ett tydligt tecken på att du sa ja till fel person.

3) Du får äntligen ta hand om dig själv

Traditionella människor kan säga att det är självbetjäning att skilja sig.

Ett äktenskap kan binda två personer till vissa skyldigheter eller skyldigheter, men det betyder inte att människor ska stanna kvar trots negativa omständigheter.

När ett livslångt partnerskap med någon gör dig mer skada än nytta är skilsmässa inte så mycket en själviskhet som det är en bekräftelse av självkärlek.

I slutändan innebär det att gå in i skilsmässa att återkräva din frihet. När ensamhet är gynnsammare än ett partnerskap vet du att du fattar rätt beslut.

Om ditt äktenskap är så kvävande att du har glömt vem du är som person eller inte har tid för dig själv, kommer du att få din välbehövliga ensam tid genom att gå igenom skilsmässan.

4) Skilsmässa är inte det värsta som händer dig

Att skilja sig är störande inte bara för dig utan för din familj och dina barn.

För det mesta undviker olyckliga par det helt enkelt för att det tvingar dem att leva med ett liv som är helt annorlunda än vad de hade förhandlat för.

Idén med att bryta upp ett äktenskap börjar på nytt är särskilt utmanande eftersom ingen vill behöva tänka över hela sitt liv igen.

Men när du väl har kommit över den initiala chocken att få skilsmässan och ser att det inte är det värsta som händer i ditt liv, kommer du att inse att ett dåligt äktenskap bara är ett kapitel i din bok, och att du tar bort ditt liv tillfälligt istället att leva med det du för närvarande har är ett mycket bättre alternativ på lång sikt.

Förbereder sig för skilsmässan och livet efter

Person med en djup personlighet som mediterarBildkredit: Shutterstock -
Yuganov Konstantin

Om du har beslutat att fortsätta med skilsmässan, bör du göra vissa förberedelser, helst innan du berättar för din make.

Detta gäller särskilt för män och kvinnor som försöker fly potentiellt missbrukande partners som kan hålla tillbaka resurser och hålla dig gisslan i det olyckliga äktenskapet.

Tänk på följande när du har bestämt dig för att du ska få en skilsmässa:

  • Var ska du bo? Vem äger fastigheten?
  • Har du ett äktenskapsavtal? Hur påverkar det fördelningen av tillgångar?
  • Är skilsmässa det bästa alternativet med tanke på dina barn? Är de bättre med att bo med en ensamstående förälder?
  • Kommer du att kämpa för full vårdnad för dina barn?
  • Är det första gången du kämpar?
  • Har du provat att träna med en äktenskapsrådgivare?
  • Har du oberoende tillgång till dina fonder och andra tillgångar?
  • Kan du resa fritt utan din make / maka?

Det är viktigt att förbereda sig för det värsta fallet innan vi publicerar nyheterna.

Det handlar inte om att vara negativ; det handlar om att förutse det värsta som kan hända och ge dig själv den mentala buffaren att ta sig igenom det oavsett vad.

När du bestämmer dig för detaljerna efter din skilsmässa är det viktigt att vara runt människor som kommer att älska dig och stödja dig när du går igenom processen.

Det är lätt att känna sig ensam efter en skilsmässa, så håll dig omgiven av vänner och familjemedlemmar som kommer att hålla kvar tills slutet.

Att ha skilsmässa betyder inte att du måste vara ensam; om något, det ger dig chansen att äntligen vara med rätt personer.