När du väl har lärt dig dessa nio lektioner från historiens största filosofer blir du mycket lyckligare
Om du är en kändis och vill veta de bästa high-end skorna att ha på Oscar, ber du inte en säljare på Payless.
Om du har en strikt budget och vill veta hur du sparar pengar, frågar du inte Gwyneth Paltrow hur man handlar.
Och om du vill veta vad som kommer att göra dig lycklig, frågar du inte självhjälp Internet-guruer som bara vill tjäna pengar snabbt.
Istället kan det hjälpa till att falla tillbaka på visdom hos historiens största tänkare: Sokrates, Confucius , Nietzsche och mer.
Här är vad några av de största filosoferna som någonsin levt upptäckt om lycka långt innan du och jag föddes.
1) Bertrand Russell (1872-1970)
'Av alla former av försiktighet är försiktighet i kärlek kanske den mest dödliga för sann lycka.'
Bertrand var mer känd för sin strävan efter matematik och talade inte offentligt ofta om lycka - men det visar sig att modern vetenskap stöder hans åsikter. De är överens om att ha ”hälsosamma kärleksrelationer” är det bästa sättet att leva ett lyckligt liv.
2) Friedrich Nietzsche (1844-1900)
'Lycka är känslan av att makten ökar - att motståndet övervinns.'
Inte bara känd för att ha en enorm mustasch, skrev Nietzsche offentligt om hur människor reagerade på en uppfattad brist på makt. Hans tankar var att när människor inte kände att de hade någon makt, gjorde de uppror och tog kontroll över sina liv, vilket oundvikligen gjorde dem lyckligare.
3) John Stuart Mill (1806-1873)
'Jag har lärt mig att söka min lycka genom att begränsa mina önskningar, snarare än att försöka tillfredsställa dem.'
Mill hade en attityd gentemot föremål som du inte ser ofta i denna moderna konsumtionsvärld. Han tänkte att om ett föremål inte hade ett syfte skulle han kasta det.
Tänk på den lådan med trasiga laddare och den hög med instruktionsmanualer. Lägger de till din lycka?
4) Sokrates (470/469 f.Kr. - 369 f.Kr.)
'Hemligheten med lycka du ser finns inte i att söka mer, utan att utveckla förmågan att njuta av mindre.'
Ett större hus? En nyare bil? Den senaste iPhone?
Behöver du dessa saker eller vill du ha dem?
Sokrates sa att sann lycka inte kommer från att skaffa objekt, utan kommer från intern framgång.
Den här stora filosofen sa att om vi kan begränsa mängden objekt som vi vill, kommer vi att börja njuta av enklare saker och i slutändan bli lyckligare.
5) Confucius (551 f.Kr. -470 f.Kr.)
'Ju mer människan mediterar på goda tankar, desto bättre blir hans värld och världen i stort.'
Även om Confucius kan ha varit död under en tid, backas hans tankar även idag av forskning.
Så vad är slutresultatet?
Om du tänker vara lycklig - kommer du att bli lycklig.
6) Seneca (4 f.Kr. - 65 e.Kr.)
”Människans största välsignelser ligger inom oss och inom vår räckhåll. En klok man är nöjd med sin del, oavsett vad den än är, utan att önska vad han inte har. ”
Teorin är mer allmänt känd i dagens psykologiska kretsar som ”locus of control” och att belöningar och straff kontrolleras av ett locus.
För vissa är locus externt - därför är det världen runt dem som styr deras lycka, men för andra lever locus internt och det är de människor som kan vara riktigt lyckliga.
7) Lao Tzu (d. 531 f.Kr.)
”Om du är deprimerad lever du tidigare. Om du är orolig lever du i framtiden. Om du är i fred lever du i nuet. ”
Har du fantastiskt sex eller en engagerande konversation? Om så är fallet, gå med det och tänk inte för mycket på vad som har hänt tidigare eller vad som kommer att hända efteråt.
Forskning stöder vad Lao Tzu har att säga. Lev i ögonblicket, var glad.
8) Soren Kierkegaard (1813-1855)
'Livet är inte ett problem att lösa, det är en verklighet att uppleva.'
Det finns böcker som är avsedda för problemlösning, men Soren sa att vi måste sluta tänka så här. Istället för att titta på en situation och se ett problem bör vi istället se situationen som en upplevelse. Först när vi gör detta kan vi få tillfredsställelse från sådana upplevelser.
9) Henry David Thoreau (1817-1862)
'Lycka är som en fjäril, ju mer du jagar den, desto mer kommer den att försvinna dig, men om du riktar din uppmärksamhet mot andra saker kommer den att komma och sitta mjukt på din axel.'
Thoreau uppmuntrade att omfamna slumpmässighet och undvika rutin. Han trodde att denna inställning till livet var den sanna vägen till att uppnå lycka.
Nu har du all information från några av de största hjärnorna som någonsin har levt, hur kommer du att omsätta detta i praktiken för att börja bjuda in lycka till ditt liv idag?
Vill du minska stress och leva ett lugnare liv? Kolla in Hack Andes nya e-bok om Art of Mindfulness. De förklarar hur man använder mindfulness för att övervinna ett överaktivt sinne, vara mer fokuserad och minska lidande, rädsla och ångest. Kolla in det här: https://t.co/SyyoaFhBuW pic.twitter.com/sF6tL9Mp27
- Lachlan Brown (@Lachybe) 14 mars 2018
