När du väl accepterat dessa tio brutala verkligheter i livet blir du mycket starkare

När du väl accepterat dessa tio brutala verkligheter i livet blir du mycket starkare

Livet är ingen picknick. Alltför ofta måste vi övervinna hinder för att överleva.

Ibland försöker vi förneka dessa hinder eftersom de är för svåra att avslöja.

Men så svårt som de är att konfrontera, är det nödvändigt om vi vill leva ett verkligt uppfyllande och fritt liv.

När jag behöver konfrontera de svåra aspekterna av livet ser jag på detta citat av Alex Karras:

”Det krävs mer mod för att avslöja osäkerhet än att dölja dem, mer styrka att relatera till människor än att dominera dem, mer manlighet (eller kvinnlighet) för att följa genomtänkta principer snarare än blind reflex. Seghet är i själen och anden, inte i muskler och ett omogent sinne. ” - Alex Karras

Så om du vill bli starkare och klokare, kolla in dessa tio lektioner om livet som vi alla behöver acceptera.

1) För att vara bekväm måste vi acceptera det obekväma.

Ingen gillar att vara i obekväma situationer. Vi skulle alla hellre springa i motsatt riktning och aldrig tänka på det igen.

Men ta en stund och fråga dig själv: 'Vad skulle hända om jag sprang mot obehaget istället för bort från det?'

Genom att låta dig själv omfamna den obehagliga känslan och acceptera den kommer du att känna dig lättad.

Du kämpar inte längre mot dig själv och dina känslor, du omfamnar dem. När du väl har gjort detta kommer du att känna att en vikt lyfts från axlarna.

2) Det första steget att förändra är medvetenhet.

Det är lätt att fastna i alla dåliga känslor du kan känna på den tiden. Ditt sinne arbetar övertid och du har en miljon tankar som går genom huvudet. Låt dig inte bli för överväldigad.

Ta en stund en stund, särskilt när du är i en svår situation, kolla in dig själv och känna igen hur du mår. Berätta för dig själv att allt är okej och precis som alla ögonblick kommer den här också att passera.

3) Allt vi undertrycker kommer tillbaka för att bita oss tio gånger hårdare.

Att visa dina känslor kan vara svårt att göra, särskilt framför människor vi vill imponera på eller älska. Vi skulle alla älska att framstå som starka och sätta ihop vid alla tidpunkter, men det är inte så den mänskliga naturen fungerar.

Vi är utsatta varelser med mycket verkliga och intensiva känslor. När du känner dig nere eller på en tuff plats, försök inte att dölja det och hantera det själv. Låt dig själv dela känslorna med någon och kom ihåg att det är okej att be om hjälp.

4) Övertänkande är en stor orsak till olycka.

Att tänka över en situation gör ingenting annat än att göra det värre. Det kan vara ansträngande att hålla sig uppe och tänka på varje liten detalj i en svår situation. Det är okej att ge dig själv en paus! Distrahera dig själv en gång ett tag och låt ditt sinne slappna av. Fortsätt och tryck på återställningsknappen.

5) En strid vi aldrig kommer att vinna är när vi slåss med oss ​​själva.

Ditt sinne och dina tankar kommer alltid att vara med dig. De är alltid där och finns oavsett vad du gör eller säger. När du tvingar dig själv utanför dina gränser sätter du press på ditt sinne att arbeta i överdrift.

Men så småningom tar du slut på ånga och vad då?

Du kommer att ställas inför det faktum att det en gång i taget är okej att vila. Tänk inte på de saker du ska göra eller allt som behöver göras. Sätt dig själv först och låt dig bara leva i nuet.

6) Alla kommer att dö.

Det här låter kanske svårt och hårt men det är sant. Livet kan bara vara liv om det finns något att jämföra det med. Vi är levande organismer som har en viss tid att leva. Många låtsas att det inte är sant och uppskattar inte den tid de har med andra.

Genom att erkänna att vi alla kommer att dö kan vi ta ett helhetsperspektiv och undvika små slagsmål och stolthet och i sin tur ha bättre relationer.

7) Du ger ditt eget liv mening.

Det är ett traditionellt buddhistiskt perspektiv att våra egna tankar och handlingar skapar den värld vi lever i. I detta tänkande är det tydligt att de saker du gör och tänker skapar din verklighet. Du ger mening till de saker du gör.

På grund av detta behöver du inte jämföra dig själv med andra eller fokusera på vad det innebär för andra att lyckas. Du ger dina egna handlingar mening.

8) Livet är inte så seriöst, så ha kul.

Livet är som ett spel, du gör saker för att uppleva, du kan höja dig efter att du spelat vissa nivåer eller uppnå vissa saker, och det slutar alltid.

Genom att oroa dig och försöka hålla dig inom de begränsningar som du fick, som du inte skapade, lever du inte riktigt. Gör dina egna regler, var inte rädd för att prova något nytt och njut!

9) Allt kommer att ta slut.

Inget varar för evigt. Inte relationer, inte fyllig hud, inte relationer och inte karriärer. Det är det faktum att saker är tillfälliga som ger livet mening och verklig uppskattning.

Eftersom vi vet att alla saker kommer att ta slut vet vi att det är viktigt att njuta av de små sakerna innan de slutar. När saker blir tråkiga eller vanliga är det bästa tiden att titta med ett nytt perspektiv eller ta en annan väg. Världen är full av magi om du bara kan öppna ditt sinne för det.

10) Gör en förändring eller klag inte.

Vi har alla klagomål på saker, allt från hur vårt kaffe tillagades till hur presidenten driver landet. Men om du inte hittar ett sätt att göra något bättre, klaga inte på det. Vid ytterligare eftertanke kan du upptäcka att din väg egentligen inte är så mycket bättre.