Kraften att uppleva vördnad

Kraften att uppleva vördnad

Sutherland, en stad med cirka 2 841 invånare i norra Kapprovinsen i Sydafrika, är en plats för fullständig magi. Efter mörker när nattljus saknas blir natthimlen en djup, ogenomtränglig svart båge. Stjärnorna är så ljusa i svart att du nästan kan röra vid dem.

Känslan som övervinner dig är av vördnad. Inför den vidsträckta och skönhet inser du din egen obetydlighet. Detta är definitionen av en upplevelse av vördnad, en upplevelse som gynnar en djupt på en fysisk och andlig nivå.

Upphovsman: Shutterstock

Hur en upplevelse av vördnad påverkar oss

Enligt ny forskning från UC Berkeley kan en imponerande upplevelse som ett besök i Grand Canyon, titta på Sixtinska kapellstaket eller lyssna på Schuberts 'Ave Maria' öka kroppens försvarssystem, rapporterar Greater Good Magazine .

Forskare har kopplat positiva känslor - särskilt den vördnad vi känner när vi berörs av naturens skönhet, konst och andlighet - med lägre nivåer av proinflammatoriska cytokiner, som är proteiner som signalerar immunsystemet att arbeta hårdare.

Forskare säger att vi måste ha mer imponerande upplevelser i livet eftersom det ökar lycka och immunförsvar och skyddar oss mot saker som depression och autoimmuna sjukdomar.

'Våra resultat visar att positiva känslor är förknippade med markörerna för god hälsa', säger Jennifer Stellar, en postdoktoral forskare vid University of Toronto och huvudförfattare till studien, som hon genomförde medan hon var vid UC Berkeley.

Upphovsman: Shutterstock

Cytokiner är nödvändiga för att bekämpa infektion, sjukdomar och trauma, men ihållande höga nivåer av cytokiner är förknippade med sämre hälsa och sådana störningar som typ 2-diabetes, hjärtsjukdom, artrit och till och med Alzheimers sjukdom och klinisk depression.

'Att vördnad, undring och skönhet främjar hälsosammare nivåer av cytokiner antyder att de saker vi gör för att uppleva dessa känslor - en promenad i naturen, att förlora sig i musik, att se konst - har ett direkt inflytande på hälsa och livslängd', säger UC Berkeley. psykolog Dacher Keltner, medförfattare till studien.

Forskningsresultaten är faktiskt imponerande

I två separata experiment rapporterade mer än 200 unga vuxna på en viss dag i vilken utsträckning de hade upplevt sådana positiva känslor som nöjen, vördnad, medkänsla, nöjdhet, glädje, kärlek och stolthet.

Samma dag togs prover från deras tandkött och kindvävnad.

Resultatet: de deltagare som upplevde mer av dessa positiva känslor, särskilt vördnad, undring och förvåning, hade de lägsta nivåerna av cytokinet, Interleukin 6, en markör för inflammation.

I Greater Good Magazine , Marknadsför Keltner det han kallar en Awe Walk.

”Vi är alla naturligt utrustade med en uppsättning passioner som gör det möjligt för oss att hitta vårt syfte, öka vårt välbefinnande och navigera vår plats i den sociala världen. Dessa passioner inkluderar tacksamhet, medkänsla, glädje och (vårt fokus här) vördnad, säger Keltner.

Keltner beskriver vördnad som den erfarenhet vi har när vi stöter på saker som är stora och stora och som överskrider vår nuvarande förståelse av världen.

Han berättar att den grekiska filosofen Protagoras trodde att vår förmåga till vördnad är vår definierande styrka, motorn för kreativitet, upptäckt, syfte och hälsa.

Enligt Keltner leder ”korta upplevelser av vördnad - till exempel att stå bland höga träd - människor att vara mer altruistiska, mindre berättigade, ödmjukare och medvetna om andras styrkor och mindre stressade av utmaningarna i det dagliga livet.

'Dessa korta erfarenheter är bra för immunsystemet, väcker vetenskaplig tanke och ger människor en bättre uppfattning om hur de är en del av större sociala kollektiv.'