Hur man läser människor som ett proffs: 16 tricks från psykologi

Bli inte freaked out nu.

Den här artikeln handlar inte om att läsa sinnen som Edward Cullen från Twilight. Endast vampyrer kan göra det (om de finns).



Det handlar om att veta, utöver ord, vad andra människor vill säga. Det handlar om att känna vad de verkligen menar, även när de säger något annat.

Förmågan att läsa människor ordentligt kommer att påverka ditt sociala, personliga och arbetsliv påtagligt.

När du förstår hur en annan person mår kan du anpassa ditt budskap och din kommunikationsstil för att se till att den tas emot på bästa möjliga sätt.

Det är inte så svårt. Det här låter kanske kliché, men du behöver inga speciella befogenheter för att veta hur man läser människor.

Så här är 17 tips för att läsa människor som ett proffs:

1. Var objektiv och öppensinnad

Innan du försöker läsa människor måste du först öva på att ha ett öppet sinne. Låt inte dina känslor och tidigare erfarenheter påverka dina intryck och åsikter.

Om du enkelt bedömer människor kommer det att få dig att läsa fel. Var objektiv när du närmar dig varje interaktion och situation.

Enligt Judith Orloff M.D i Psychology Today , ”Logik ensam berättar inte hela historien om någon. Du måste ge dig över till andra viktiga former av information så att du kan lära dig att läsa de viktiga icke-verbala inutiva ledtrådarna som människor ger bort. ”

Hon säger att för att se någon tydligt måste du 'vara objektiv och ta emot information neutralt utan att snedvrida den.'

2. Var uppmärksam på utseendet

Judith Orloff M.D säger att när du läser andra, försök att märka människors utseende. Vad har de på sig?

Är de klädda för framgång, vilket indikerar att de är ambitiösa? Eller har de jeans och en t-shirt, vilket betyder komfort?



Har de ett hängsmycke som ett kors eller Buddha som indikerar deras andliga värderingar? Oavsett vad de bär, kan du känna något av det.

Sam Gosling, en personlighetspsykolog vid University of Texas och författare till boken Snoka , säger att du bör vara uppmärksam på 'identitetsanspråk'.

Det här är saker som människor väljer att visa med sina framträdanden, till exempel en t-shirt med slagord, tatueringar eller ringar.

Här är Gosling :

”Identitetsanspråk är avsiktliga uttalanden vi gör om våra attityder, mål, värderingar osv ... En av de saker som det är väldigt viktigt att komma ihåg om identitetsuttalanden är att de är avsiktliga, många antar att vi är manipulerande med dem och vi Jag är otrevlig, men jag tror att det finns få bevis som tyder på att det fortsätter. Jag tror att folk i allmänhet verkligen vill bli kända. De kommer till och med att göra det på bekostnad av att se bra ut. De skulle hellre ses autentiskt än positivt om det kom till det valet. ”

Vissa fynd tyder också på att kanske psykologiska egenskaper - till viss del - kan läsas på en persons ansikte.



Vinita Mehta Ph.D., Ed.M. förklarar i Psychology Today :

”Högre nivåer av extraversion var relaterade till mer utskjutande näsa och läppar, en recessiv haka och massetermuskler (käftmusklerna som används vid tuggning). Däremot visade ansiktet på de med lägre Extraversion-nivåer det omvända mönstret, där området runt näsan tycktes trycka mot ansiktet. Dessa resultat tyder på att kanske psykologiska egenskaper i viss mån kan läsas på en persons ansikte, även om fler studier skulle behövas för att förstå detta fenomen. ”

3. Var uppmärksam på människors hållning

En människas hållning säger mycket om hans eller hennes attityd. Om de håller huvudet högt betyder det att de är självsäkra.

Om de går beslutsamt eller kramar, kan det vara ett tecken på låg självkänsla.

Judith Orloff M.D säger att när det gäller hållning, leta efter om de håller högt på ett självsäkert sätt, eller om de går beslutsamt eller kramar, vilket indikerar låg självkänsla.

4. Titta på deras fysiska rörelser

Mer än ord uttrycker människor sina känslor genom rörelser.

Till exempel lutar vi oss mot dem vi gillar och bort från dem vi inte gör.

'Om de lutar sig in, om händerna är utåt och öppna med handflatorna uppåt, är det ett gott tecken på att de ansluter till dig,' säger Evy Poumpouras , en före detta specialtjänst för Secret Service.

Om du har observerat att personen lutar sig bort betyder det att han eller hon sätter upp en vägg.

En annan rörelse att märka är korsning av armar eller ben. Om du ser en person göra detta föreslår det försvar, ilska eller självskydd.

Evy Poumpouras säger att 'om någon lutar sig in och plötsligt säger du något och armarna korsade, nu vet jag att jag sa något som den här personen inte tyckte om.'

Å andra sidan innebär att man gömmer händerna att de gömmer något.

Men om du ser dem läppbita eller nagelband , det betyder att de försöker lugna sig själva under tryck eller i en besvärlig situation.

5. Försök att tolka ansiktsuttryck

Om du inte är en mästare i pokeransiktet kommer dina känslor att etsas i ditt ansikte.

Enligt Judith Orloff M.D , det finns flera sätt att tolka ansiktsuttryck. Dom är:

När du ser djupa rynkor bildas kan det tyda på att personen är orolig eller tänker överallt.

Tvärtom kommer en person som verkligen skrattar att visa kråkfötter - leende linjer av glädje.

En annan sak att se upp för är kupade läppar som kan signalera ilska, förakt eller bitterhet. Dessutom är en knuten käft och tänder slipning tecken på spänning.

Susan Krauss Whitbourne Ph.D. i Psychology Today beskriver en klassificering av leenden i Psychology Today.

Dom är:

Belöning leende: Läpparna dras direkt uppåt, gropar vid munens sidor och ögonbryn lyfter. Detta kommunicerar positiv feedback.

Affiliativ leende: Inblandar att pressa ihop läpparna samtidigt som det gör små gropar vid sidan av munnen. Tecken på vänskap och smak.

Dominans leende: Övre läppen är upphöjd och kinderna skjuts uppåt, näsan skrynklas, fördjupning mellan näsa och mun fördjupas och upphöjda övre lock.

6. Spring inte bort från småprat.

Du kanske känner dig orolig med småprat. Det kan dock ge dig möjlighet att bekanta dig med den andra personen.

Small talk hjälper dig att observera hur en person beter sig i normala situationer. Du kan sedan använda det som ett riktmärke för att exakt upptäcka alla beteenden som är ovanliga.

I Ledarnas tysta språk: Hur kroppsspråk kan hjälpa - eller skada - hur du leder , påpekar författaren ett antal fel som människor gör när de försöker läsa människor, och ett av dem var att de inte får en baslinje för hur de normalt agerar.

(Om du letar efter ett strukturerat, lätt att följa ramverk som hjälper dig att hitta ditt syfte i livet och uppnå dina mål, kolla vår e-bok på hur man blir din egen livscoach här ).

7. Skanna personens övergripande beteende.

Vi antar ibland att om en viss handling görs, som att titta ner på golvet under en konversation, betyder det att personen är nervös eller orolig.

Men om du redan är bekant med en person vet du om personen undviker ögonkontakt eller bara kopplar av när han eller hon tittar ner på golvet.

Enligt LaRae Quy , en före detta motintelligensagent för FBI, 'människor har olika konstigheter och beteendemönster' och en del av dessa beteenden 'kan helt enkelt vara sätt att göra'.

Det är därför du kan skapa en baslinje för andras normala beteende.

Lär dig hur man identifierar eventuella avvikelser från en persons vanliga beteende. Du vet att något är fel när du märker en förändring i ton, takt eller kroppsspråk.

8. Ställ direkta frågor för att få ett direkt svar

För att få ett rakt svar måste du hålla dig borta från vaga frågor. Ställ alltid frågor som kräver ett direkt svar.

Kom ihåg att inte avbryta när personen svarar på din fråga. Istället kan du observera personens sätt att prata.

INC råder att leta efter ”actionord” för att få inblick i hur någon tänker:

'Till exempel, om din chef säger att hon har' bestämt sig för att gå med märke X ', bestäms åtgärdsordet. Det här enda ordet indikerar att din chef 1) inte är impulsiv, 2) väger flera alternativ och 3) tänker igenom saker ... Handlingsord ger insikter i hur en person tänker. ”

9. Lägg märke till de ord och ton som används

När du pratar med någon, försök att märka orden de använder. När de säger 'Detta är min andra kampanj' vill de att du ska veta att de också tjänat en kampanj tidigare.

Gissa vad? Denna typ av människor litar på andra för att öka sin självbild. De vill att du ska berömma dem så att de mår bra med sig själva.

Enligt Judith Orloff M.D , bör du också hålla utkik efter vilken ton som används:

”Tonen och volymen i vår röst kan berätta mycket om våra känslor. Ljudfrekvenser skapar vibrationer. När du läser människor, lägg märke till hur deras röstton påverkar dig. Fråga dig själv: Känns deras ton lugnande? Eller är det slipande, snippy eller whiny? ”

11. Lyssna på vad din tarm säger

Lyssna på tarmen, särskilt när du först träffar en person. Det kommer att ge dig en visceral reaktion innan du har en chans att tänka.

Din tarm kommer att vidarebefordra oavsett om du är bekväm eller inte med personen.

Enligt Judith Orloff M.D , ”Tarmkänslor uppträder snabbt, ett första svar. De är din interna sanningsmätare som vidarebefordrar om du kan lita på människor. '

Registrera dig för Hack Andes dagliga e-postmeddelanden

Lär dig hur du kan minska stress, kultivera hälsosamma relationer, hantera människor du inte gillar och hitta din plats i världen.

Framgång! Kontrollera nu din e-post för att bekräfta din prenumeration.

Det gick inte att skicka din prenumeration. Var god försök igen.

E-postadress Prenumerera Vi skickar inte skräppost till dig. Avsluta prenumerationen när som helst. Drivs av ConvertKit

12. Känn gåshud, om någon

Goosebumps inträffar när vi resonerar med människor som rör sig eller inspirerar oss. Det kan också hända när en person säger något som slår ett ackord inom oss.

'När vi tittar på forskning [på frossa], utanför det evolutionära svaret på att värma oss själva, är det musik som verkar utlösa det, liksom rörliga upplevelser och till och med filmer,' säger Kevin Gilliland, en Dallas-baserad klinisk psykolog.

Dessutom känner vi det när vi upplever deja-vu, ett erkännande av att du har känt någon tidigare, men du har faktiskt aldrig träffat.

13. Var uppmärksam på blixten av insikt

Ibland kan du få ett 'ah-ha' ögonblick om människor. Men håll dig vaken eftersom dessa insikter kommer snabbt.

Vi tenderar att sakna det eftersom vi går så snabbt till nästa tanke att dessa kritiska insikter går vilse.

Enligt Judith Orloff M.D , magkänslor är din interna sanningsmätare:

”Tarmkänslor uppstår snabbt, ett första svar. De är din interna sanningsmätare som vidarebefordrar om du kan lita på människor. ”

I Resilience Art: En praktisk guide för att utveckla mental seghet , beskriver vi exakt vad det innebär att vara mentalt tuff. Vi lyfter fram 20 av de mest motståndskraftiga människorna i världen och delar upp vilka egenskaper de har gemensamt. Vi utrustar dig sedan med 10 verktyg för att bygga motståndskraft som du kan börja använda idag.

Kolla in det här .

14. Känn personens närvaro

Det betyder att vi måste känna den övergripande känslomässiga atmosfären som omger oss.

När du läser människor, försök att lägga märke till om personen har en vänlig närvaro som lockar dig eller om du står inför en vägg och gör dig tillbaka.

Enligt Judith Orloff M.D , närvaro är:

'Det här är den totala energin vi avger, inte nödvändigtvis kongruent med ord eller beteende.'

15. Titta på människors ögon

De säger att våra ögon är dörren till våra själar - de överför kraftfulla energier. Så ta dig tid att observera människors ögon.

Kan du se en omtänksam själ när du tittar? Är de elaka, arga eller bevakade?

Enligt Scientific American , kan ögonen ”förmedla om vi ljuger eller talar sanningen”.

De kan också 'fungera som en bra detektor för vad människor gillar' genom att titta på elevstorlek.

16. Gör inte antaganden.

Detta säger sig självklart, men kom ihåg att antaganden leder till missförstånd. När du enkelt gör antaganden utan att ens känna till personen ger det mer problem.

I Ledarnas tysta språk: Hur kroppsspråk kan hjälpa - eller skada - hur du leder , påpekade författaren flera fel som människor gör när man läser andra och ett av dem var inte medveten om fördomar.

Om du till exempel antar att din vän är arg, kommer allt vad de säger eller gör att verka som dold ilska för dig.

Hoppa inte i slutsatsen när din fru går och lägger sig tidigt snarare än att titta på din favorit-tv-show med dig. Kanske är hon bara trött - tro inte att hon inte är intresserad av att umgås med dig.

Nyckeln till att läsa människor som ett proffs är att slappna av och hålla sinnet öppet och positivt.

17. Öva på att titta på människor.

Övning gör perfekt så ju mer du studerar människor, desto mer kan du läsa dem exakt.

Försök att öva dig på att titta på talkshows på mute som en övning. Att titta på deras ansiktsuttryck och handlingar hjälper dig att se vad människor känner när de pratar utan att höra några ord.

Titta sedan igen med volymen på och se om du har rätt med din observation.

Sammanfattningsvis:

En av de viktigaste sakerna du kan veta är hur man läser människor.

Det gör dig känslig för kampen och behoven hos människorna omkring dig. Det är en färdighet som du kan lära dig att ytterligare öka din EQ.

Den goda nyheten är att alla (som inkluderar dig!) Har förmågan att läsa människor.

Saken är att du bara behöver veta vad du ska leta efter.