Hur man blir glad: Sluta göra dessa 27 saker!

Det är ingen hemlighet att vi alla vill ha lycka. När allt kommer omkring får vi bara liv en gång och vi vill få ut det mesta av det.

Men de flesta av oss tycker att lycka är flyktig. Varför? Eftersom vi tror att lycka betyder att vara glad eller upphetsad.



Ändå är detta tillfälliga känslor som inte varar för alltid. Sann lycka kommer från att vara i fred med vem du är och vad du har i livet.

Ändå har många av oss vanor som förstärker den tidigare idén om lycka som inte erbjuder permanent uppfyllande av våra liv.

Här är 27 saker du behöver sluta göra för att hitta uppfyllelse och lycka i ditt liv.

1) Ge in för att frukta.

Att vara rädd för rädsla betyder att du inte accepterar dina känslor. Rädsla är en känsla som drivs av din fantasi.

Fara är verklig. Rädsla är ett val.

När du blir medveten om dina känslor och observerar dem på avstånd, kommer du att inse att de inte är dig och det finns inget att vara rädd för.

2) Jämföra dig själv med andra.

Det finns inget mer värdelöst eller skadligt än att jämföra dig själv med andra. Det betyder att du kämpar för att acceptera vem du är.

Men acceptans är avgörande om du vill vara lycklig. Enligt den andliga guru Osho måste du inse att du är en unik och vacker människa och det finns ingen anledning att jämföra:

”Du är ett mästerverk - oåterkallelig, ojämförlig, helt unik. Respektera din unikhet och släpp jämförelse. Koppla av i ditt väsen. ” - Osho

3) Att hänga runt negativa människor.

Du vet vilken typ av person som väljs i sina problem och inte fokuserar på lösningar?

Du måste hålla dig borta från dem. Det är helt enkelt en boll av negativ energi som matar på sig själv.

Det är bättre att vara runt människor som är äkta, positiva och icke-dömande.



4) Försöker imponera på andra.

Det faktum att du försöker imponera på andra betyder att du inte är nöjd med vem du är.

Du söker validering från externa faktorer som du inte har kontroll över.

Och även om människor är imponerade av dig, kommer du verkligen att vara lyckliga inifrån?

Det enda sättet att vara riktigt glad är att bli imponerad av dig själv.

5) Klagande.

Detta tjänar bara till att förstärka en negativ attityd. Ibland kan det hjälpa att ta ett steg tillbaka och se livet för vad det är, snarare än att tilldela det en negativ etikett.

Istället för att klaga, försök att ändra inställningen till en tacksamhet och uppskattning.



6) Kritik.

Människor tenderar att kritisera andra eftersom det får dem att må bättre om sig själva. Ändå är detta en vana som kommer direkt från egot.

Allt detta kommer att göra är att skapa en spiral av negativitet som gör dig mer dömande och missnöjd med dig själv.

7) Skyllning.

Vi måste ta ansvar för våra egna liv för att vara lyckliga.

Skyllan betyder att du inte själv går livets väg. Det är dags att ta ett steg tillbaka och titta inuti dig själv istället för att skylla på andra.

8) Isolera dig själv.

Ja, det är viktigt att komma bort från aggressiva och giftiga människor. Men du kan inte stänga av alla, inte ens när du känner dig nere.

Människor är sociala varelser och vi behöver alla meningsfulla och autentiska relationer för att vara riktigt lyckliga.

9) Immunitet mot vördnad

Awe är en fantastisk känsla som gör dig tacksam för livet och uppskattar nuet.

Ett av de bästa sätten att uppleva vördnad är att komma ut i naturen. Det är inspirerande, fullt av förundran och påminner oss om att vi inte är världens centrum.

10) Att bo på det förflutna

Det förflutna är borta. Framtiden har inte kommit ännu. Det enda som är viktigt är nuet.

Glada människor inser detta och slösar inte bort tid på att tänka på vad som inte kan förändras.

11) Återstår i deras komfortzon.

Framsteg kan inte göras från komfortzonen.

Det finns inget sätt att helt omfamna livet. I stället kommer ett tillfredsställande liv genom att övervinna din rädsla och uppleva allt som livet har att erbjuda.

12) Att inte lyssna på andra.

Tyvärr har vårt ego ett sätt att skydda sig från andras åsikter. Men alla har något att erbjuda, även om du inte håller med dem.

Glada människor inser att de kan lära sig något av alla.

13) Att hålla ett stängt sinne.

Ingen vet allt. Om du håller ett stängt sinne kan du inte lära dig något nytt. För att kunna leva och blomstra i livet måste du ständigt lära dig.

14) Undvika förändring.

Den enda konstanten i universum är förändring. Glada människor accepterar detta och inser att det är slöseri med energi att kämpa mot det.

Om du inte redan har gjort det, kolla in min e-bok: No-Nonsense Guide för att använda buddhism och östlig filosofi för ett bättre liv . I den här e-boken går jag igenom din första meditation och ger dig några enkla men kraftfulla övningar som hjälper dig att vara mer uppmärksam varje dag. Tillsammans ska vi arbeta för att stärka dina relationer, öka din känslomässiga motståndskraft och systematiskt träna dig. Kolla in det här .

15) Låt andra fatta beslut åt dig.

Vi måste ta ansvar för oss själva. Även om det finns kraftfulla krafter från samhället och vänner som försöker fatta beslut för oss, måste vi ta en god titt inom oss och fråga oss vad vi verkligen vill.

16) Att bli avundsjuk över andras framgång.

När andra lyckas bör du vara glad för dem. Det minskar inte dina chanser att lyckas eller påverka vem du befinner dig i alla fall.

Det finns ingen anledning att jämföra, vi är alla unika.

I själva verket borde det bara ge dig mer motivation att gå ut och uppfylla dina önskningar i livet.

17) Tänker på möjligheten till misslyckande.

Oavsett vad vi gör finns det alltid en chans att misslyckas. Men glada människor ser inte på det på det sättet.

Även om de inte lyckas inser de att det alltid finns något att vinna när saker inte går som de förväntade sig.

Det handlar om att ta en optimistisk syn på livet.

18) Beklagar dig själv

Vi går alla igenom problem i livet. Livet är tufft. Glada människor accepterar fullt ut att lidande är oundvikligt, oavsett vem du är.

Men de inser också att det bokstavligen inte finns något att vinna på att ha synd på sig själva.

18) Fokusera på dina svagheter

Vi har alla svagheter. Men vissa människor kan spendera så mycket tid på att förbli på sina svagheter att de glömmer att de faktiskt har styrkor!

Glada människor behärskar en viss skicklighet och glömmer vad de kämpar för.

19) Försöker att behaga människor

Ett väl gjort jobb är ett bra jobbat, oavsett vem som bedömer slutprodukten. Du kan inte behaga alla, men du kan alltid göra ditt bästa.

20) Skylla på andra för saker utanför deras kontroll.

Vi måste ta ansvar för våra liv. Människor kommer alltid att utöva ett visst inflytande över våra omständigheter, men det finns inget värde att skylla på då.

Istället är det mycket mer fruktbart att fortsätta med livet och fokusera på vad du kan kontrollera.

21) Att vara otålig.

Jag är säker på att du har hört det tidigare; patienten är en dygd. Det är inte så att de flesta inte lyckas eftersom de inte är tillräckligt bra.

Istället misslyckas de flesta eftersom de inte är tålmodiga och tror att deras tid har kommit innan den faktiskt har kommit.

22) Att missförstås.

Kommunikation är nyckeln när det gäller mänskliga relationer. Glada människor gör sitt bästa för att bli förstådda och ha tålamod att rensa upp missförstånd.

23) Att känna att världen är skyldig dig.

Tyvärr är livet tufft. Det ser inte riktigt ut för någon. Istället är det upp till dig att forma dina omständigheter och hitta det du letar efter.

24) Upprepande misstag.

Det är okej att göra misstag, men att upprepa samma misstag om och om igen betyder att du inte lär dig.

Livet handlar om tillväxt.

25) Handlar utan att beräkna.

Du måste noga överväga dina handlingar och vad resultaten sannolikt kommer att bli. Om du gör det kan du ta beräknade risker, det är där den verkliga framgången i livet är.

26) Att vägra hjälp från andra.

Vårt ego har svårt att ta emot hjälp, men vi behöver alla mänskliga relationer och kamratskap.

Det är vad livet handlar om. Hjälper varandra så att vi ALLA kan leva våra drömmars liv.

27) Ge upp.

Vi får bara liv en gång. Att ge upp saknar värdighet. När det gäller att leva fullt och inte ångra, måste du gå in på vad livet har att erbjuda.

Läs fler artiklar om hur man lever ett meningsfullt och meningsfullt liv:

Hur man hittar mening i livet (det är lättare än man tror)

Okonventionell självförbättring: 8 giftiga övertygelser att bli av med!

Dessa 20 brutala sanningar om livet hjälper dig att få din sak *