En neurovetenskaplig som studerar beslutsfattande avslöjar det viktigaste valet du kan göra

Livet är en lista med oändliga beslut. Det är de stora som stubbar oss för att vi är rädda för att fatta ett felaktigt beslut kan få allvarliga konsekvenser för resten av våra liv - att besluta vem vi ska gifta oss med eller leva med skulle falla i denna kategori.

Vi anser inte vardagliga vardagliga beslut som att besluta vad vi ska ha på oss eller vad vi ska äta till middag som livshotande, men de är utmattande. De sliter oss och leder till vad forskare kallar beslutsutmattning.



Och beslutströtthet kan ha en allvarlig negativ effekt på viktigare beslut som detta New York Times artikelrapporter.

Moran Cerf , professor i neurovetenskap och affärer vid Kellogg School of Management och neurovetenskapsprogrammet vid Northwestern University, studerar de neurala mekanismer som ligger till grund för beslutsfattandet. Hans arbete och personliga erfarenhet har gett honom förstahands kunskap om hur dränerande ständigt beslutsfattande är.

Cerf har hittat en enkel lösning på den mind-sapping slam av kontinuerlig låg nivå beslutsfattande: han tar ett beslut som han tror tillfredsställelse, även lycka kommer att följa.

Vad är det här beslutet?

Välj de människor du tillbringar tid med noggrant, rekommenderar han.

För mer inspirerande innehåll om självförbättring, som Vila på Facebook:
[fblike]

”Ju mer vi studerar engagemang ser vi gång på gång att det att bara vara bredvid vissa människor faktiskt anpassar din hjärna till dem, baserat på deras sätt, lukten av rummet, ljudnivån och många andra faktorer. Det betyder att de människor du umgås med faktiskt har en inverkan på ditt engagemang med verkligheten utöver vad du kan förklara. Och en av effekterna är att du blir lika, sa han Business Insider .

Cerf tycker att det viktigaste beslutet vi kan fatta i våra liv är vem vi tillbringar tid med. Om vi ​​bestämmer oss för att spendera tid med någon vars företag vi åtnjuter, kommer det beslutet ensamt att säkerställa en viss nivå av lycka.

Enligt Cerf kan vi inte lita på vårt allmänna beslutsfattande för att säkerställa lycka. Han berättade för Business Insider att ”vårt beslut är full av fördomar som fördunklar vårt omdöme. Människor kommer ihåg dåliga upplevelser som bra och vice versa; de låter sina känslor förvandla ett rationellt val till ett irrationellt; och de använder sociala ledtrådar, till och med omedvetet, för att göra val de annars skulle undvika. '

Vår förmåga att fatta beslut som kommer att ge oss lycka är så opålitligt att det här beslutet, att spendera tid med någon vars företag vi vet att vi tycker om, är ett säkert sätt att uppleva åtminstone ett visst mått av lycka.

Cerf utövar vad han predikar. Hur?



Han begränsar antalet små beslut han tar. Han berättade för Business Insider när han äter ute, istället för att bestämma vilken restaurang han ska välja och vad han ska välja på menyn, väljer han vem han vill äta med och litar på den personen att välja en bra restaurang. En gång där väljer han rutinmässigt det andra objektet på specialmenyn. Ibland fungerar det perfekt och andra gånger är det en miss.

I alla fall behöver han inte bry sig om ett beslut, och dessutom är det lika riskabelt att lämna din mat till slumpen som att bestämma vad du ska beställa, eller hur?

(Om du letar efter ett strukturerat, lätt att följa ramverk som hjälper dig att hitta ditt syfte i livet och uppnå dina mål, kolla vår e-bok på hur man blir din egen livscoach här ).