Dessa 20 brutala sanningar om livet hjälper dig att få din sak *

När någon äntligen sätter dig ner och berättar som den är, kan det vara ett svårt piller att svälja.

Men om du verkligen vill njuta av livet, måste du snabbt komma till det snuskiga och skära skiten ur ditt liv så att du kan spendera tid på de saker som är viktiga för dig.

I den här artikeln har jag kommit med vad jag tror är 20 brutala sanningar som de flesta av oss är för rädda för att erkänna.

Men så brutala som de kan vara tror jag också att de kan hjälpa oss ta vår skit ihop och få ut det mesta av våra liv så länge vi har det.

Kolla på dem:

1) Du slutar leva någon dag.

Vi vill alla tro att vi är oövervinnliga, men det är vi inte. Sluta önska bort dina dagar och börja njuta av det som händer just nu.

Detta citat från Andy Dufresne beskriver lämpligt de två val du har när det gäller livet:

'Bli upptagen med att leva, eller bli upptagen med att dö.' - Andy Dufresne, The Shawshank Redemption

Med andra ord kan du sitta och spela 'vad-om-spelet', eller så kan du börja vidta åtgärder.

Så cliche som det låter får du bara ett liv en gång, så gör det bästa av det.

2) Alla omkring dig kommer att dö.

Kram din mamma och pappa och berätta för din syster att du älskar henne. De kommer inte att vara där någon gång när du äntligen tittar upp från den smarttelefonen.

Ingen lever för evigt , rätt? Berätta för människor som betyder något för dig att de spelar roll.

Ansträng dig med dina närmaste relationer. Var omtänksam, empatisk och snäll. Ha kul tillsammans!

När livet närmar sig sitt slut är allt du har kvar kärlek och relationer.

3) Pengar gör dig inte lycklig.

Oavsett hur hårt du försöker, pengar kommer inte att ge dig lycka .

Livet handlar om att leva, inte ackumuleras.

Ja, du behöver lite pengar för att överleva, men vad är poängen utöver det?

Med mycket pengar kan du köpa en massa 'saker', men dessa 'saker' ger bara kortsiktig tillfredsställelse.

Vad händer när den kortsiktiga glädjen är borta? Du börjar jaga den om och om igen i en oändlig loop av önskan.

Sann lycka kommer från inre frid.

Faktiskt, forskning från San Francisco State University fann att människor som spenderade pengar på upplevelser snarare än materiella saker var lyckligare och kände att pengarna spenderades bättre.

4) Att söka efter lycka hindrar dig från att hitta den.

Det förflutna kan inte ändras. Framtiden har inte hänt än. Det enda som finns är nuet.

Att jaga lycka betyder att du inte lever för tillfället. Du tror att lycka finns utanför dig själv.

Men den brutala sanningen är den här:

Lycka kan bara komma inifrån dig.

Och det enda sättet du kan skapa en bättre framtid för dig själv och andra är att omfamna att agera i nuet.

Sluta jaga imorgon och börja njuta av idag.

5) Att spendera pengar är mindre effektivt än att spendera tid.

Om du vill göra en verklig skillnad i världen, donera din tid och spara dina pengar för en regnig dag.

Spenderar tid med människor påverkar dem på sätt som du inte ens kan föreställa dig. Det finns alltid mer pengar, men det finns aldrig tillräckligt med tid.

Det är prisvärt att arbeta för andra och försörja din familj, men du måste också spendera tid med dem också.

Kärlek och relationer kommer alltid att vara mer värda än pengar.

6) Att göra alla glada är för fåglarna.

Oroa dig inte för att försöka göra människor glada. Människor kommer aldrig att bli lyckliga. Du gör du innan din tid tar slut.

Om du står för något är det omöjligt att inte trampa på någon annans tår. Att försöka behaga alla betyder att du inte får gjort något.

Om du vill uppnå, glöm sedan bort behovet av att behaga andra.

7) Att försöka vara perfekt kommer att döda dig.

Att stå framför spegeln och peka på dina brister kommer att göra dig gammal innan din tid.

Slösa inte ytterligare en sekund med att försöka vara någonting utom vad du är just nu.

Som mästarbuddhist Thich Nhat Hanh säger nedan, om du alltid försöker förändra dig själv, kommer du aldrig att bli lycklig. Sann lycka och kraft kommer från att vara den du verkligen är:

”Att vara vacker betyder att vara sig själv. Du behöver inte accepteras av andra. Du måste acceptera dig själv. När du är född en lotusblomma, var en vacker lotusblomma, försök inte vara en magnoliablomma. Om du längtar efter acceptans och erkännande och försöker förändra dig själv så att den passar vad andra människor vill att du ska bli, kommer du att drabbas hela ditt liv. Sann lycka och sann kraft ligger i att förstå dig själv, acceptera dig själv, att ha förtroende för dig själv. ” - Thich Nhat Hanh, The Art of Power

[För att dyka djupt in i buddhistisk och östlig filosofi och det kan hjälpa dig att leva ett bättre liv, kolla in min mest populära e-bok: No-Nonsense Guide to Use Buddhism and Eastern Philosophy for a Better Life ]

8) Känslor är viktiga, men inte allt.

Om du tror att tankar och känslor har all kraft i ditt liv, tänk igen.

Känslor får oss att göra några ganska fantastiska saker och andra inte så fantastiska saker.

Var uppmärksam på hur du mår istället för att försöka lura dig själv att gömma dig för dina känslor.

Ilska, frustration, ångest, sorg - vi har alla upplevt de mest extrema känslor som finns tillgängliga för oss, och när vi gör det tar det över helt.

Våra starkaste känslor definierar hur vi agerar, känner och tänker och kan förändra våra personligheter till det värsta.

Men här är vad du behöver komma ihåg:

Känslor är bara känslor , inget mer.

Det är den handling och mening du associerar med dem som definierar din relation till dina känslor.

9) Du är ansvarig för dig själv.

Ingen kommer att leva detta liv åt dig. Vi känner alla en begåvad 40-åring som bor i sin mammas källare. Gå ut och gör något med ditt liv.

Nu är det ingen hemlighet att livet är orättvist. Vissa människor har det värre än andra.

Men så olyckligt som det är har du inget annat alternativ än att ta ansvar för ditt eget liv och vad du kan göra.

Att skylla på andra människor resulterar bara i bitterhet, förbittring och maktlöshet.

”Ett viktigt beslut jag fattade var att motstå att spela Blame Game. Den dagen jag insåg att jag har ansvaret för hur jag kommer att hantera problem i mitt liv, att saker kommer att bli bättre eller sämre på grund av mig och ingen annan, det var dagen jag visste att jag skulle bli en lyckligare och friskare person. Och det var dagen jag visste att jag verkligen kunde bygga ett liv som betyder något. ” - Steve Goodier

10) Ingenting spelar någon roll när du är borta.

En dag kommer du att inse att alla saker du tillbringade ditt liv oroar dig inte längre betyder något.

Förhoppningsvis kommer du att inse att medan du fortfarande har tid att göra de saker du ville göra.

Winston Churchill säger det bäst:

'När jag ser tillbaka på alla dessa bekymmer kommer jag ihåg historien om den gamle mannen som på sin dödsbädd sa att han hade haft mycket problem i sitt liv, varav de flesta aldrig hade hänt.' - Winston Churchill

11) Talang går till spillo om du låter det.

Om du har en gudgiven gåva, eller om du vill lära dig en ny talang, vänta inte. Vårda det och vara stolt över det.

'Tro på dig själv. Du är modigare än du tror, ​​mer begåvad än du vet och kan mer än du föreställer dig. ” - Roy T. Bennett

12) Nu är allt som betyder något.

Nuvarande ögonblick är det enda som finns. Lev inte för framtiden eller förbitt dig inte över det förflutna. Det kommer inte att hjälpa dig.

Du kanske inte existerar imorgon, så skjut inte upp vad du kan göra idag till imorgon. Du kanske inte får chansen.

13) Sluta klaga: ingen bryr sig hur svårt ditt liv är.

För vissa människor verkar klaga vara ett sätt att leva. Att vara runt kroniska klagande kan vara frustrerande och dränerande.

Men gissa vad? Livet är svårt för alla. Det ska inte vara lätt. Om du vill ha ett annat liv, gå ut och hämta det. Ingen kommer att ändra det åt dig.

Att klaga hjälper inte dig eller någon att förändra sitt liv till det bättre.

14) Dela din visdom med människor.

Om du vet något och det kan hjälpa andra, dela det med världen. Låt inte ditt ego komma i vägen.

Stå upp för vad du tror. Var inte rädd för att prata. Hur kommer förändringar någonsin att hända om inte människor har modet att säga sanningen?

Säg din fred innan du inte kan.

15) Investera i dig själv eller tappa livet.

Sluta leva vid sidan av ditt eget liv. Om det är något du vill göra med ditt liv, besluta att göra det.

Att umgås med dig själv är aldrig ett dåligt beslut.

Mental motståndskraft är avgörande för att leva ditt bästa liv och stirra ner på utmaningar. För att lära dig hur du bygger din egen motståndskraft, kolla in Hack Andes e-bok: Resilience Art: En praktisk guide för att utveckla mental seghet .

16) Reaktioner är allt som har betydelse när saker går dåligt.

Oavsett hur dåliga saker blir, så är det viktigt hur du reagerar. Att ge upp är en dålig idé; att driva framåt är alltid en bra idé.

Som Charles R. Swindoll sa är det viktigaste vi har kontroll över vår attityd:

”Vi kan inte ändra det oundvikliga. Det enda vi kan göra är att spela på den ena strängen vi har, och det är vår attityd ... Jag är övertygad om att livet är 10% vad som händer med mig och 90% hur jag reagerar på det. Och så är det med dig ... vi ansvarar för våra attityder. ” - Charles R. Swindoll

17) Ha bättre relationer.

Det viktigaste i ditt liv är dina nära och kära. De gör livet värt att leva.

Glöm inte att ge människor din tid. Arbeta för visa människor du bryr dig . Antar inte att de vet.

Och det är också viktigt för din lycka. Enligt en 75-årig Harvard-studie på lycka kan våra närmaste relationer vara en kritisk faktor för att vara lyckliga.

'Det tydligaste budskapet som vi får från den här 75-åriga studien är detta: Goda relationer håller oss lyckligare och friskare.'

18) Leta efter den djupare innebörden.

Livet handlar om utforskning och upptäckt . Ta inte det till nominellt värde. Ställ frågor och vara nyfiken.

Och kom ihåg:

Meningen med livet upptäcker inte gamla hemligheter och dolda sanningar som inte är tillgängliga för den större allmänheten, och det handlar inte heller om att ge upp alla materiella önskningar och behov i ditt liv.

Det handlar om att vakna upp till dig själv och inse att betydelsen du söker efter troligen redan finns inuti dig, bara väntar på erkännande.

19) Ambition är värdelös, gör jobbet.

Du kan ha alla fantastiska idéer i världen, men om du inte agerar på dem är de bara värdelösa idéer.

Vidta åtgärder och gör ditt bästa. Det är det enda sättet du kommer dit du vill åka.

20) Tid är det mest värdefulla i ditt liv.

Du kommer aldrig att ha tillräckligt med tid. Gör det bästa du kan med det du har.

Registrera dig för Hack Andes dagliga e-postmeddelanden

Lär dig hur du kan minska stress, kultivera hälsosamma relationer, hantera människor du inte gillar och hitta din plats i världen.

Framgång! Kontrollera nu din e-post för att bekräfta din prenumeration.

Det gick inte att skicka din prenumeration. Var god försök igen.

E-postadress Prenumerera Vi skickar inte skräppost till dig. Avsluta prenumerationen när som helst. Drivs av ConvertKit