Den skrämmande uppenbarelsen om internaliserat förtryck och dess fyra huvudtyper
Jag kan inte ljuga - jag har sett internaliserat förtryck när det är som bäst. Jag slår vad om dig också.Ser du bruna människor som köper tvål och lotion?
Känner du till att en tjuvögd tjej får operation för att få en ”vikning” på ögonlocken för att bli mer attraktiv?
Hör du föräldrar som säger till sina barn att de inte ska 'kasta som en tjej?'
Lägg märke till att arbetsgivare föredrar män när det gäller roller som kräver matematisk skicklighet (t.ex. redovisning, skatter, ekonomisk planering etc.)?
Som kvinna, mamma och asiat - jag bevittnade alla dessa. Heck, jag tittar till och med på en annons just nu som antyder att kvinnor borde vara hårlösa.
Och det är problemet just där.
Vi bombarderas med dessa standarder för skönhet, intelligens, ras och / eller kön varje dag att det redan har manifesterats omedvetet.
Låt mig berätta att den här 'saken' har ett namn. Det kallas internaliserat förtryck.
Det händer när du internaliserar de negativa troen på din identitetsgrupp som om de är verkliga. I det ögonblick vi tror att lögnerna förökas och säger att vi är underlägsna, har vi redan internaliserat förtrycket.
Internaliserat förtryck kan komma i många former. Problemet är att det kan spridas så vitt som förtryckens lögner sträcker sig: från ras till kön, från socioekonomisk status till sexualitet, från ålder till förmåga.
Här är några av de vanligaste typerna av internaliserat förtryck:
1. Internaliserad sexism
Här är sanningen.
Vi kan alla bli kvinnohatande. Till och med en enkel uppfattning om tjejer som ”noga” från en kvinna själv innehåller redan inslag av kvinnohat.
Tråkigt att säga, interniserad kvinnofientlighet hänvisar inte bara direkt till en tro på kvinnans underlägsenhet. Det hänvisar också till biprodukterna från denna samhällssyn som får kvinnor att skämma, tvivla och undervärdera alla kvinnor.
När vi är stolta över oss själva för att vara mager eftersom det är så den ideala kvinnan ska se ut, det är internaliserad sexism.
När vi känner oss överlägsna andra kvinnor eftersom vi kan kontrollera våra känslor och de inte gör det, har tänkandet kvinnohatande rötter.
När vi ser ned på andra kvinnor som älskar att sminka sig eller mammor som ammar är det kvinnohat.
När du tror att kvinnor aldrig ska bli galna och leva som dörrmattor eftersom det är så det borde vara, är det internaliserad sexism.
När vi kroppsskämmer feta människor för att de inte stämmer överens med våra skönhetsstandarder eller när vi skyller överlevande för sexuellt våld varför de trakasseras, är det kvinnofientlighet.
Men det stannar inte där. De lista fortsätter och fortsätter.
Män är också offer för internaliserad sexism. Till exempel hånas en man för att han grät på grund av tanken att bara 'flickor' gråter, det är också sexism.
När en man anses vara feminin eftersom han älskar den rosa färgen över blått och det finns mycket mer!
Tråkigt att säga, att internaliserad sexism bombarderas varje minut i våra liv som det är svårt att inte vara.
2. Internaliserad rasism
Tänk på det - detta är rasförtryck bland rasunderställda. Det kännetecknas av att de inte tror på andra som ser ut som dem och inte tror på sig själva.
Det betyder att du accepterar dina begränsningar - dina drömmar, ditt självbestämmande och ditt självuttryck. Till exempel använder en svart kvinna blekande krämer för att vara vit är vackrare.
När lockiga kvinnor använder hårrätare eftersom ett rakt hår är vad deras skönhetsnormer säger till dem, är det fortfarande internaliserad rasism.
När asiater föredrar att anställa infödda engelsktalande för att de är överlägsna över sin egen ras är det en manifestation av internaliserad rasism.
När du som svart person misstroder en annan svart person för att de alltid inte har någon nytta eller när du söker godkännande från vita individer för ett väl utfört jobb jämfört med andra färgade människor är det internaliserad rasism.
När vi som färgade personer föredrar oss själva en vit person framför färgade människor när vi väljer en vårdgivare, advokat eller utbildare eftersom vita människor är mer utbildade, det är också internaliserad rasism.
Internaliserad rasism innebär att vi är vår egen värsta fiende.
3. Internaliserad klassism
Internaliserad klassism avser den process genom vilken en persons negativa upplevelse som medlem av de fattiga eller arbetarklasserna internaliseras. Det påverkar sedan hans / hennes självkoncept och självkänsla såväl som hans / hennes relationer med andra.
I dagens värld är det att skämmas för att vara född fattig. Samhället vi lever i finner fattigdom som skamligt, föraktligt och på något sätt förtjänat.
När ett barn föds fattigt verkar det vara svårt för honom / henne att undvika sambandet mellan att vara fattig och att vara dålig.
Det är oundvikligt att ett fattigt barn tror att hennes sociala och ekonomiska förhållanden har något att göra med vem hon är och vad hon verkligen förtjänar.
När en fattig tonårsflicka kopierar klänningar, sätt, attityder och ambitioner hos rika tjejer för att vara fattig är oacceptabelt, är det internaliserad klassism.
När en fattig pojke är arg för att han tillbringar sin semester med att städa hus medan hans klasskamrater tar resor runt om i världen är det också internaliserad klassism.
För mer inspirerande artiklar om självförbättring och psykologi, som Vila på Facebook:
[fblike]
4. Internaliserad bifobi
Det är 100% riktigt.
Att vara “bisexuell” eller “bi” kan betyda olika saker för olika människor. Men den vanligaste definitionen av att vara ”bisexuell” är att sexuellt lockas till både män och kvinnor.
Här är några exempel på bifobi:
- Att tro bisexualitet är inte en legitim identitet
- Antar någon identitet baserat på sexuell eller dating historia
- Att generalisera att alla är antingen homosexuella eller raka
- Troende bisexuella är förvirrade eller försöker bara ”bestämma”
- Inte inklusive bisexuella människor från den bredare HBTQ-rörelsen och kampen
- Tänkande bisexuella människor har det 'lättare' än lesbiska och homosexuella
- Tänkande bi-kvinnor söker uppmärksamhet från män
- Tänkande bisexuella människor lockas av alla
- Att inte träffa bisexuella människor eftersom du tror att de inte kan vara monogama
När bisexuella människor själva tvekar att namnge sin sexualitet eftersom det ses som mindre 'legitimt' än att vara gay, är det internaliserad bifobi.
När de känner sig osäkra om att komma ut som bisexuella ibland av rädsla för att de kommer att tvivlas eller skrattas, är det också internaliserad bifobi.
Slutligen, när de inte vill träffa andra bisexuella människor för att de känner att de projicerar på dem samma stereotyper och fördomar som hålls mot dem, är det en manifestation av internaliserad bifobi.
Internaliserat förtryck är en delad kamp bland marginaliserade samhällen. Och även om det inte är de förtryckas fel, är vi fortfarande ansvariga för dess manifestationer.
Vad kan man göra mot internaliserat förtryck?
De tuffaste striderna vi måste kämpa först är de inom oss själva och våra egna samhällen. Om vi lyckas kan vi nu rikta vår energi mot att identifiera och bekämpa den verkliga förtryckaren - patriarkin, vit överhöghet och andra.
Men om vi överensstämmer förhindrar vi oss själva från att förverkliga vår sanna potential. Internaliserat förtryck får oss att vända oss mot varandra. Värre, det gör oss till en egen fiende.
Här är sätt att vara fria från internaliserat förtryck:
1. Introspekt
Ta dig tid att introspektera hur du hyser internaliserat förtryck. Var objektiv i att svara på hur det manifesterar att skada dig eller andra i dina egna samhällen.
2. Älska dig själv
Det bästa sättet att bekämpa internaliserat förtryck är att acceptera oss själva för vem vi verkligen är. Man måste utveckla en bekräftande relation med alla våra identiteter.
Vad vi kan göra är att lära oss om det, sola sig i det, älska det, uppskatta det, respektera det.
Att träffa andra människor i din gemenskap och utveckla en äkta, villkorslös kärlek till din identitet och kultur är också ett annat sätt att främja självkärlek.
3. Studera förtrycket
Förstå alla sätt på vilka du och dina samhällen förtrycks. Slut-shaming, body-shaming, ”model minoritetsmyten” är bara några vi behöver avkolonisera från.
4. Grip in
Grip in när du märker att din egen eller andras internaliserade förtryck uppstår framför dig. Det kan vara så enkelt som att fråga varför personen sa eller gjorde vad som gjordes. Och till sist…
5. Utbilda
Internaliserat förtryck börjar ofta i ung ålder. Det är viktigt att vi utbildar särskilt de yngre att sluta tro på förtryckens lögner. Istället för att de blir förtryckta, lär dem att internalisera de positiva budskapen om deras potential och värde.
Sammanfattningsvis:
Det är dags för oss att bli medvetna om att internaliserat förtryck inte är normalt. Nu är det också dags att stoppa det, kontrollera dess effekter och upphöra med möjligheten att vi överför det till kommande generationer.
Vi måste acceptera att vi inte är födda hatar oss själva ; vi lärde oss det av lögnerna vi lyssnar på.
Därför kan vi lära oss internaliserat förtryck. Och även om det inte är lätt måste vi.
