Carl Jungs fem faktorer för ett lyckligt liv

Carl Jungs fem faktorer för ett lyckligt liv

Carl Jung var en känd psykologexpert som grundade många teorier om personlighet, identitet och analytisk psykologi.

Hans arbete har studerats över hela världen, och idag finns fortfarande många av hans teorier och förslag för att förbättra sitt liv.

I vår liv och rörelse kan det vara svårt att hitta tid att lukta de berömda rosorna, och det verkar som att ju mer tillgång vi har till saker, desto mindre osäker är vi på vad som kan göra oss lyckligare.

De leta efter lycka är väldigt verkligt, och många välbärgade psykologer har varit upptagna med att hitta sina svar på några av livets svåraste frågor.

Det som gör oss lyckliga är inte detsamma för alla. Popkulturen tycker om att påminna oss om att pengar och att äga saker är det snabbaste sättet att uppnå den lycka vi söker, men en växande mängd litteratur hävdar sin plats bland teorierna för att påminna oss om att vi bara behöver se inåt.

Och Jung var en av de första som gjorde detta påstående.

1960, Jung intervjuades av journalisten Gordon Young , som frågade: ”Vad anser du vara mer eller mindre grundläggande faktorer som ger människans lycka?

Här är Jungs svar:

  1. God fysisk och mental hälsa.
  2. Goda personliga och intima relationer, som de som äktenskap, familj och vänskap.
  3. Fakulteten för att uppleva skönhet i konst och natur.
  4. Rimlig levnadsstandard och tillfredsställande arbete.
  5. En filosofisk eller religiös syn som lyckas klara av livets omväxlingar.

Nedan ska jag gå igenom varje punkt och förklara varför jag tycker att det är viktigt för lycka:

1) Ta hand om din fysiska och mentala hälsa

Det borde inte bli någon överraskning för någon att ta hand om din kropp, träna, äta rätt, få sömnen din kropp behöver och ta hand om din mentala hälsa kan hjälpa dig att bli en lyckligare person överlag.

De fysiska fördelarna med träning kan göra någon lyckligare. Enligt Web MD , våra kroppar frigöra endorfiner när vi tränar och dessa endorfiner kan ge oss samma tillfredsställelse som choklad kan.

Så istället för att fylla på choklad som kan få dig att känna dig uppsvälld och full av skuld, spendera tid utomhus på att gå. Din kropp och hjärna kommer att tacka dig för dig.

2) Arbeta för att förbättra dina relationer

Människor längtar efter kärlek och uppmärksamhet, och vi kan tillfredsställa dessa begär med våra relationer: vänner, familj, äktenskap, kollegor, grannar.

Naturligtvis kan vi inte gilla alla hela tiden, och vi kommer inte alltid överens med alla hela tiden, utan samförstånd är det någon som är älskad och som arbetar för att sätta sina relationer först, upplever mer lycka totalt sett än människor som inte gör det.

Vilket är vettigt om du tänker på det, människor som tillbringar sina liv ensamma tenderar inte att vara mycket glada. Att dela ditt liv med människor kan göra dig lyckligare .

Dessutom kan du tillbringa ditt liv i andras tjänst: din fru, barn, vänner, storfamilj kan också få dig att känna dig lyckligare. När vi tar bort våra behov från ekvationen och arbetar för att göra andra lyckliga upplever vi mycket lycka som en biprodukt av dessa handlingar.

För mer inspirerande artiklar om självförbättring och mindfulness, som Hack Spirit på Facebook:
[fblike]

3) Se skönheten runt

Igår satte jag en gryta soppa på spisen för att koka och timmar senare kom jag ihåg att jag hade lagt soppa på spisen. Lyckligtvis såg min huskamrat att jag var upptagen med hushållsarbete, så han tog soppan från spisen innan den brann och gjorde en röra.

Detta är bara ett exempel på hur livliga våra liv är: vi kommer inte ens ihåg att vi ville äta soppa till lunch.

Om vi ​​vill vara lyckligare måste vi sakta ner och ta in landskapet runt omkring oss. Stanna och äta lunch, lukta de här rosorna, ta en tupplur på uteplatsen, picknick under ett träd, dela lite förändring med en man på gatan, besök en vän, uppskatta skönheten som finns överallt.

Vi gör det inte tillräckligt som människor. Det finns alltid pengar att göra och platser att gå och projekt att leverera. Att ta sig tid att njuta av världen omkring oss kan hjälpa till att förbättra vår lycka och minska våra stressnivåer också.

[För att dyka djupt in i självhjälpstekniker som du kan använda för att förbättra dig själv, kolla in min guide för att använda östlig filosofi för ett medvetet och fridfullt liv här] .

4) Njut av ditt arbete och liv

Allas intresse för arbete varierar beroende på vem du pratar med. Det finns en stor skillnad mellan människor som lever för att arbeta och de som arbetar för att leva.

De anställdas lycka verkar öka när de tycker om sitt arbete och inte känner att de behöver skilja sina personliga från sina yrkesliv.

När vi känner oss nödvändiga och produktiva ökar våra nivåer av lycka. Medan många människor inte lägger något lager i jobbet alls, de som upplever mer tillfredsställelse och bättre levnadsstandard totalt sett eftersom de är stolta över sitt arbete och sina produkter.

5) Något att tro

Även om formell religion inte är nödvändig för att leva ett långt och lyckligt liv, trodde många, inklusive Jung, att det att ha något större än dig själv att tro på kan leda dig på en väg av lycka.

Tanken att livet inte slutar när vi lämnar denna värld är till stor komfort för miljontals människor och det kan ge tröst och acceptans under särskilt svåra tider i våra liv.

Om du känner att du kämpar för att ta tag i lycka, försök fokusera på en aspekt av ditt liv som du kan förbättra. Ibland är det enkelt att försöka förbättra sig själv eller en situation kan också medföra stor tillfredsställelse och lycka.

En annan Jung-strategi som du kanske är intresserad av är skuggarbete . Det handlar om att lära sig lära känna din mörkare sida så att du kan släppa den.