Andlig mästare: Hur man slutar bry sig om vad andra tycker om dig

Andlig mästare: Hur man slutar bry sig om vad andra tycker om dig

Bryr du dig om vad andra tycker om dig?

Om du är som de flesta gör du det.

Faktiskt, enligt Scientific America , det är naturligt för människor att bry sig om vad andra tycker om dem.

Men om du bryr dig för mycket och justerar ditt liv efter andras förväntningar kan det vara dags att skjuta tillbaka.

I en lysande del nedan ger den andliga mästaren Osho några fantastiska råd om varför du ska sluta bry dig om vad andra tycker om dig.

Titta inuti dig själv och 'bli ett lejon'

Att börja, Säger Osho att istället för att bry sig om vad andra tycker om dig, bör du istället titta inuti dig själv:

”Ingen kan säga något om dig. Vad folk säger handlar om sig själva. Men du blir väldigt skakig eftersom du fortfarande håller fast vid ett falskt centrum. Det falska centrumet beror på andra, så du tittar alltid på vad folk säger om dig. Och du följer alltid andra människor, du försöker alltid tillfredsställa dem. Du försöker alltid vara respektabel, du försöker alltid dekorera ditt ego. Detta är självmord. I stället för att bli störd av vad andra säger, bör du börja titta inuti dig själv ...

”Närhelst du är självmedveten visar du helt enkelt att du inte alls är medveten om jaget. Du vet inte vem du är. Om du hade vetat, hade det inte varit något problem - då söker du inte åsikter. Då är du inte orolig vad andra säger om dig - det är irrelevant! ”

”När du är självmedveten är du i trubbel. När du är självmedveten visar du verkligen symtom som du inte vet vem du är. Ditt mycket självmedvetande indikerar att du inte har kommit hem ännu. ”

”Den största rädslan i världen är för andras åsikter. Och i det ögonblick du inte är rädd för folkmassan är du inte längre ett får, du blir ett lejon. Ett stort vrål uppstår i ditt hjärta, frihetens brus. ”

Varför du behöver lära dig att älska dig själv

Enligt Osho är det viktigt att älska dig själv . Och när du lär dig att älska dig själv, kommer du inte bara att sluta bry sig om vad andra tycker om dig, utan din självtillväxt kommer att skjuta i höjden:

”Älska och respektera dig själv och kompromissa aldrig för någonting. Och då kommer du att bli förvånad över hur mycket tillväxt som börjar på egen hand ... som om stenar har tagits bort och floden har börjat rinna. '

I alla fall, Säger Osho det är svårt att älska oss själva eftersom ingen av oss har lärt oss att acceptera vem vi verkligen är:

”Lao Tzu säger:” Acceptera dig själv. Icke-acceptans är roten till allt besvär. ” Ingen av oss accepterar oss själva. Ju mer en person inte accepterar sig själv, desto större ser man ut som mahatma. Vi är vår största fiende. Om vi ​​hade vår väg skulle vi klippa oss i bitar för att ta bort det som var oacceptabelt. ”

Osho säger att detta har mycket att göra med vårt ego eftersom det känns tomt:

“Kom alltid ihåg, vad som helst som personligheten skryter om är exakt motsatsen till din verklighet. Om du känner dig ointelligent inuti kommer din personlighet att projicera intelligens. Om du känner dig kärlekslös inuti kommer din personlighet att skapa en mycket söt, leende, kärleksfull kvalitet. Det är inte bara att lura andra; det är verkligen, i grund och botten, att lura sig själv. Du vill glömma din kärlekslöshet. Om du känner dig tom inuti kommer din personlighet att börja samla tusen och en ägodel. ”

Hos Hack Spirit tror vi att stor förändring kommer från små handlingar varje dag under en lång tidsperiod, och det finns ingen större förändring än att eliminera självtvivel och tro på dig själv. Det är därför vi skapade den här ultimata guiden för hur du ska göra det. Det täcker mycket av vad Osho nämner ovan. Kolla in det här .

Så frågan är, hur kan vi släppa egot?

Enligt Osho , vi kan släppa vårt ego genom att öva på meditation:

”Om du mediterar och långsamt, långsamt går ut ur egot och ur din personlighet och inser att ditt verkliga jag kommer kärlek att komma av sig själv. Du behöver inte göra någonting, det är en spontan blomning. Men det blommar bara i ett visst klimat, och det klimatet kallar jag meditation. I tystnadens klimat - inget sinne, ingen störning inuti, absolut klarhet, lugn och tystnad - plötsligt ser du tusentals blommor har öppnat i dig, och deras doft är kärlek. Naturligtvis kommer du först att älska dig själv eftersom det blir ditt första möte. Först kommer du att bli medveten om den doft som uppstår i dig och det ljus som har fötts i dig och den välsignelse som sprutar över dig. Då blir kärlek din natur. Då kommer du att älska många; då kommer du att älska alla. ”

Det finns många olika sätt att öva på meditation. Men enligt Osho är den teknik som är särskilt effektiv när man tränar meditation att bli en 'observatör av sinnet'.

Han förklarar hur man gör det:

”Meditation börjar med att vara skild från sinnet, genom att vara ett vittne. Det är det enda sättet att skilja sig från någonting. Om du tittar på ljuset är naturligtvis en sak säker: du är inte ljuset, det är du som tittar på det. Om du tittar på blommorna är en sak säker: du är inte blomman, du är en tittare. ”

”Att titta på är nyckeln till meditation:

”Titta på ditt sinne.

”Gör inte någonting - ingen upprepning av ett mantra, ingen upprepning av Guds namn - titta bara på vad sinnet gör. Stör det inte, förhindra det inte, tryck inte på det; gör ingenting alls från din sida. Du är bara en tittare, och mirakel att titta på är meditation. När du tittar blir tankarna långsamt tomma av tankar; men du somnar inte, du blir mer vaken, mer medveten.

”När sinnet blir helt tomt blir hela din energi brinner av uppvaknande . Denna flamma är resultatet av meditation. Så du kan säga att meditation är ett annat namn att titta på, bevittna, observera - utan någon bedömning, utan någon utvärdering. Bara genom att titta på går du omedelbart ur sinnet. ”

För att dyka djupt in i mindfulness och hur du tränar det, kolla in Hack Andes e-bok, No-Nonsense Guide to Use Buddhism and Eastern Philosophy for a Better Life .

Och om du vill lära dig att träna meditation kan du också kolla in det här gratis kurs från meditationsexpert Emily Fletcher.

Jag tog hennes meditationskurs och jag upptäckte att den kommunicerade vad meditation är och hur du kan komma igång riktigt bra.

Emily Fletcher är en av världens ledande experter på meditation. Hon har blivit inbjuden att undervisa på Google, Harvard Business School, Summit Series, Viacom, A-Fest & The Omega Center.

Hon tar woo-woo ur meditation och gör det attraktivt och enkelt att genomföra. Kolla in det här .