4 skäl till varför livet är så svårt och 40 sätt att leva bättre

4 skäl till varför livet är så svårt och 40 sätt att leva bättre

Det råder ingen tvekan om det: livet är svårt. Det är givet.

Livet är så svårt vi inser inte ens hur ofta vi går och klagar över hur svårt livet är längre.

Det är faktiskt trenderande.

Men det är ingen tvekan om att livet också är fantastiskt och undrar, och med de dåliga grejerna kommer alltid någon form av godhet, även om det inte känns så då.

Om du någonsin har gråtit i dina händer och undrat varför livet är så svårt är du definitivt inte ensam.

Men mänskligheten börjar sakta, om än smärtsamt långsamt, att inse att många av de dåliga saker som händer oss inte faktiskt händer oss, det är bara saker som händer.

Det är vår negativa attityd eller disposition som förvandlar neutrala omständigheter till något full av förtvivlan och ilska, förvirring och frustration.

Du förstår det: känslor, tankar och känslor. Det är det som gör livet så jävligt svårt.

Men det finns också andra saker. Här är fyra skäl till varför livet fortsätter att vara så svårt för dig.

1) Du är självisk.

Yikes, sätt att slå marken, eller hur? Om du är alltför självisk person , kanske du tycker att livet är mycket svårare än människor som tenderar att ge av sig själva till andra.

Vi menar inte att du måste rädda ett litet land från svält eller ge någon skjortan av ryggen, men det är trevligt att tänka på andra då och då för att ta fokus av dig.

När du tar fokus av dig, säg till de fattiga, hungriga människorna i det lilla landet som nämns ovan, får det dig att inse hur bra ditt eget liv är och det hjälper dig att vara tacksam för det du har i livet.

När vi övar tacksamhet säger vi inte bara tack till universum för allt vi har, utan vi är tacksamma för livet i allmänhet. Det får livet att suga mycket mindre, lita på oss.

2) Du är en hycklare.

Om du är någon som tenderar att tro att hon lever och dör efter sitt ord men sedan går tillbaka på sitt ord, antingen till dig själv eller någon du känner, kommer du att upptäcka att livet inte är så roligt som det kunde vara.

Den främsta anledningen till att människor går tillbaka på sitt ord är på grund av obehag. Vi säger att vi kommer att gå ner 10 kilo under det nya året, men det är väldigt svårt.

Det är faktiskt inte svårt alls.

Vad som är svårt är de tankar vi har om att förlora 10 pund. Att förlora 10 pund är neutralt. Du säger att du kommer att göra något och sedan inte.

Det är det som gör livet svårare än det behöver vara.

Om du gör de saker du sa att du skulle göra skulle du leva ett mycket lättare liv, även om det innebär att vara obehagligt då och då.

(Det enda sättet att övervinna motgångar och övervinna alla utmaningar är genom mental seghet. Kolla in min guide för att utveckla mental seghet här ).

3) Vi är inte så fria som vi tror.

Medan människor gillar att hänga på tanken om fri vilja, är sanningen att många faktorer spelar in i vårt beslutsfattande och val i livet.

Många av dessa är vi inte ens medvetna om.

Ta till exempel historier som dina föräldrar berättar om din hemstad: tror du också att det inte finns något för en tonåring att göra i den lilla staden på en fredagskväll förutom att bryta sig in i bilar?

Är det historien du tror eller är den historien du växte upp och hörde och aldrig brydde dig ifrågasätta?

Vi har med oss ​​en enorm mängd information som inte är vårt eget sinne, men ändå har vi antagit det som sanning i våra liv.

Dessa tankar dikterar ofta hur vi fattar beslut och hur vi lever våra liv. 'Jag kan inte hitta ett annat jobb.' Tja, inte med den attityden.

När du undersöker hur du tänker och känner kan du upptäcka att din fria vilja har äventyrats av en livstid av information som kommer från alla håll.

Kanske är det dags att överväga en annan synvinkel?

4) Människor suger.

I slutet av dagen, oavsett hur hårt du jobbar med dig själv, kommer det att finnas en annan person som väntar i vingarna för att spränga din bubbla.

Den stora bördan med att leva är att vi inte kan kontrollera andra människor. Vi kan bara kontrollera hur vi känner och hur vi reagerar på de neutrala omständigheterna som kommer vår väg.

Omständigheten förblir neutral tills vi tilldelar dem ett värde och blåser dem ur proportioner.

Tänk på att nästa gång du befinner dig ansikte mot ansikte med någon du inte gillar: är det personen du inte gillar, eller de saker de gör?

Det kan hjälpa dig att se dem på ett annat sätt och tolererar dem för tillfället.

Kom dock ihåg att din frustration med andra människor, som bara orsakar dig obehag, handlar om dig och inte dem.

Gräva lite djupare för att ta reda på varför någon driver dig med bonkers innan du skriver av dem helt.

När vi väl accepterat att livet är svårt upptäcker vi några brutala lektioner som hjälper oss att leva bättre liv.

Registrera dig för Hack Andes dagliga e-postmeddelanden

Lär dig hur du kan minska stress, kultivera hälsosamma relationer, hantera människor du inte gillar och hitta din plats i världen.

Framgång! Kontrollera nu din e-post för att bekräfta din prenumeration.

Det gick inte att skicka din prenumeration. Var god försök igen.

E-postadress Prenumerera Vi skickar inte skräppost till dig. Avsluta prenumerationen när som helst. Drivs av ConvertKit

Här är 40 brutala lektioner som jag har stött på från att leva ett tufft liv:

40 brutala lektioner om livet

En av de mest smärtsamma upplevelserna jag någonsin har haft att leva var bortfallet av en nära vän. Hon hade fått diagnosen terminal cancer bara två år före sin död och hade ägnat sitt liv åt att tjäna andra med syfte och passion under den tid hon hade lämnat.

På dagen för hennes bortgång hade hon sagt till mig sin största ånger: att hon inte började tidigare. Att hon hade tillbringat så mycket av sitt liv med att bry sig om distraktioner och drama.

Sedan den dagen har jag försökt leva mitt liv till fullo och aldrig slösa bort en dag på det sätt hon hade ångrat. Jag har låtit hennes ord vägleda mig och levt efter dem som min ständiga påminnelse. Här är 40 hårda sanningar som hämtas från hennes råd, några som vi kanske inte vill höra, men måste.

1) Förändring är obekvämt. Förändring kommer alltid att vara konstig, konstig och obehaglig, men så är det bara. Var tålmodig och vänta på att förändring blir normen.

2) Hur du svarar på en situation är viktigare än situationen i sig. Du skojar själv om du tror att livet ska vara enkelt och okomplicerat. Det kommer alltid att finnas svåra val och tuffa situationer, och att spela dina kort rätt är det bästa sättet att gå vidare i livet.

3) Du är din egen värsta kritiker. Du ger dig aldrig den kredit du förtjänar, och du måste erkänna det. Du kan vara för hård mot dig själv och du måste må bra om din egen styrka.

4) Du försummar dig själv för mycket. Det här är något vi alla gör. Ta hand om dig själv, dina behov och dina önskemål, och ditt liv kommer att bli mycket bättre i alla aspekter.

5) Slösa inte tid och energi på saker du inte bryr dig om. Det kan vara lätt att tömma oss på meningslösa ansträngningar. Men livet är för kort och gör saker som inte har något inneboende värde för oss.

6) Distraktioner kan ta över ditt liv om du inte är uppmärksam. Titta på dig själv: är ditt liv fyllt med distraktioner? Kan du klara dig utan dem? Behärskar ditt fokus för att behärska ditt liv.

7) Ångest är en del av livet. Du kommer aldrig att känna dig riktigt säker, så sluta vänta på den svårfångade imaginära nivån på självförtroende, för du använder det som en ursäkt.

8) Att vänta på rätt omständigheter slösar bort ditt liv. Vi vill ofta inte gå framåt förrän alla stjärnor har anpassats. Men gissa vad? Stjärnorna kommer aldrig att justera om du inte flyttar dem själv.

9) Dagdrömmer är farligt. Att påminna om det förflutna eller fantasera om framtiden kan få dig att missa den enda delen av ditt liv som är viktig - nuet.

10) Du lyssnar inte på saker du inte vill höra. Många av oss omger oss i en bubbla av åsikter och sanningar som gör att vi känner oss bekväma. Vi misslyckas med att växa eftersom vi aldrig tar in det vi inte vill höra.

11) De tuffaste väggarna hjälper dig att växa mest. Varje spänd och hård situation hjälper dig att växa lite högre och lite starkare. Omfamla utmaningar för vad de är.

12) Även de bästa schackmästarna vet när de ska flytta tillbaka. Liksom schack är livet ett spel där du måste veta när du ska gå framåt och gå tillbaka. Det handlar om att gå in i den vinnande positionen, oavsett var det kan vara.

13) Var uppmärksam - alla har något att lära ut. Ta inte världen för givet. Varje hinder och varje interaktion kan bli din lärare.

14) Du får inte alltid vad du vill. Hantera det, acceptera det. Lär dig att spela med vad du har, istället för att alls inte vägra spela.

15) Att agera som offret får dig att behandlas som ett. Sluta klaga; livet är inte rättvist. Gå vidare från dina tragedier och låt dig definiera ditt liv, inte tvärtom.

16) Ibland behöver du inte stängas. Det finns tillfällen där vi måste gå vidare från vissa människor eller delar av våra liv. Vi behöver inte alltid veta 'vad kunde ha varit'; vet bara vad som kan vara.

17) Vanor är de svåraste sakerna i världen att bryta. Var medveten om dina dagliga vanor, särskilt de negativa. Inte ständigt falla tillbaka i giftiga mönster, som alltid kommer att försöka komma tillbaka till ditt liv.

18) Underskatta inte din mentala styrka. Ditt sinne kan göra vad du fokuserar på. Använd din mentala styrka till sin största potential.

19) Du kan inte skapa positiva vanor över natten. Förändring tar ett tag. Om du kämpar för att förbättra dig själv, kom ihåg att Rom inte byggdes på en dag.

20) Tålamod och väntan är olika saker. Vänta inte på att saker händer; tålamod handlar om att ta dig framåt ett steg i taget och hålla dig positiv till det.

21) Människor kommer inte alltid vara ärliga om sina känslor gentemot dig. Deras handlingar är viktigare än deras ord, så var uppmärksam.

22) Låt inte grunda faktorer definiera hur du bedömer andra. Värdera inte titlar, pengar och prestationer; värdera istället ödmjukhet, vänlighet och integritet.

23) Popularitet spelar ingen roll. Lev ditt liv utan att göra något för popularitet. Gör vad du vill göra, inte för applåderna, utan för ändamålet.

24) Utvärdera dina valideringskällor. Lev inte ditt liv och leta desperat efter andras validering. Verklig validering kan bara komma inifrån.

25) Lyssna på dig själv. Glöm inte vad du verkligen känner och vad du verkligen vill ha; det kan vara lätt att tappa koll på dina sanna värden i allt buller.

26) 'Jag är upptagen' är den värsta ursäkten. Vi är alltid 'för upptagen'. Men att hitta tid att göra något visar att du värdesätter det.

27) Du håller fast vid saker som håller dig nere. Utvärdera människorna och sakerna du har i ditt liv: om de inte hjälper dig att gå framåt håller de dig nere.

28) Din största supermakt är att hålla sig lugn. Överreagera inte, och ta inte saker personligen . Lär dig att vara större än det; lära sig att hålla sig lugn.

29) Negativa tankar är en del av livet. Att låta din fart gå till spillo helt enkelt för att du hade en dålig dag kommer för alltid att hindra dig från att nå dina drömmar. Låt inte negativitet definiera vem du blir.

30) Stress kommer inifrån. Oavsett hur tuff eller svår en situation kan vara, hur du svarar på det kommer inifrån. Stoppa dig själv från att stressa över allt.

31) Livet kommer alltid att ge och ta. När livet tar bort något viktigt från dig, kom ihåg att det också ger dig nya saker att uppskatta och älska. Livet är i ett konstant flöde.

32) Hitta fred genom förlåtelse. Att hålla nag mot andra skadar dem inte lika mycket som det gör dig ont. Lös din inre oro genom att förlåta dem som har gjort dig orätt.

33) Ingen förblir dålig för alltid. Vi förändras alltid. Att bedöma någon efter deras historia oavsett hur mycket de har förändrats är orättvist. Ge andra chansen att växa.

34) Låt inte oenigheter förvandlas till hat. Vi har en tendens att avhumanisera människor som vi inte delar åsikter med. Var försiktig och se dig själv när du argumenterar.

35) Lär dig att vara mer mänsklig. Den moderna världen har tagit en del av vår mänsklighet från oss; lära sig att omfamna vad det innebär att vara människa igen. Le, se människor i ögonen och stirra inte på dina skärmar hela dagen. Prata och lyssna.

36) Vi har inte tid att slåss. Det är bara så många år innan vi säger adjö till allt, så varför slösar du bort tiden med att argumentera och slåss?

37) Att placera förväntningar på andra kommer bara att göra dig krossad. Förvänta dig inte; bara uppskatta.

38) Inte alla kommer att svara och agera som du gör. Du sätter dig bara för besvikelse om du tror att människor kommer att behandla dig som du behandlar dem.

39) Positiva människor hittar positiva människor. Hur du tänker och agerar avgör vilken typ av människor som håller fast vid dig. Om du vill ha bra människor runt dig måste du också vara bra.

40) Ingenting varar för evigt. Titta runt dig och säg tack. Uppskatta vad du har - kärlek, liv och lycka.

Fråga dig själv:

Vilka av punkterna ovan är bäst för dig? Hur kan du förändra dig själv till det bättre?

NY EBOK : Om du gillade den här artikeln, kolla in min e-bok Resilience Art: En praktisk guide till mental seghet . I den här populära e-boken utrustar jag dig med den viktiga kunskapen och verktygen du behöver för att stirra på alla utmaningar i livet. Kolla in min e-bok här .