3 djupgående lektioner från en japansk Zen Master
Japanska Zen-mästaren D.T. Suzuki var en av de mest framstående zen-buddhistiska lärarna som förde Zen-filosofi till människor i väst.Nedan följer några av hans mest kraftfulla lektioner om att leva ett lyckligt, lyckligt och framgångsrikt liv.
1) Exponering för naturen är avgörande för själen
”Det moderna livet verkar avta längre och längre bort från naturen, och nära kopplat till detta faktum verkar vi tappa känslan av vördnad mot naturen. Det är förmodligen oundvikligt när vetenskap och maskiner, kapitalism och materialism går hand i hand hittills på ett mycket anmärkningsvärt framgångsrikt sätt. Mysticism, som är religionens liv i vilken mening vi än förstår det, har kommit att förflyttas helt i bakgrunden. Utan en viss mängd mysticism finns det ingen uppskattning av känslan av vördnad och, tillsammans med den, för den andliga betydelsen av ödmjukhet. Vetenskap och vetenskaplig teknik har gjort mycket för mänskligheten; men vad gäller vår andliga välfärd har vi inte gjort några framsteg över det som våra förfäder uppnått. I själva verket lider vi för närvarande av den värsta typen av oroligheter över hela världen. ” - D.T. Suzuki
Suzuki gör en stor poäng här. Eftersom vårt samhälle har blivit tekniskt avancerat har vi samtidigt tappat kontakten med naturen, vilket kan tjäna till att påverka vår andliga hälsa negativt.
Flera studier har föreslagit att det att vara i naturen kan minska stress och förbättra vårt välbefinnande. Dessutom fann en studie att naturen kan hjälpa oss att hitta 'mening i livet' och få oss att 'känna oss mer levande'.
Dessa resultat leder till en slutsats: Om du ständigt befinner dig på en enhet eller framför en skärm missar du något som är ganska spektakulärt: den verkliga världen.
2) Här och nu är det som är viktigt
”Idén med Zen är att fånga livet när det flyter. Det finns inget extraordinärt eller mystiskt med Zen. Jag lyfter upp handen; Jag tar en bok från andra sidan skrivbordet; Jag hör pojkarna spela boll utanför mitt fönster; Jag ser molnen blåsa bort bortom närliggande ved: - i alla dessa tränar jag Zen, jag lever Zen. Det är inte nödvändigt att diskutera ordentligt eller förklara. Jag vet inte varför - och det finns inget behov av att förklara, men när solen stiger dansar hela världen av glädje och allas hjärta fylls av lycka. Om Zen överhuvudtaget är tänkbart, måste det tas tag i här. ” - D.T. Suzuki
Zen-filosofin är inte komplicerad. Oroa dig inte för det förflutna eftersom det redan är borta och framtiden ännu inte har kommit. Det enda som verkligen betyder är nuet. Vi behöver inte ha en lång diskussion om vad meningen med livet är.
3) Lär känna dig själv
”Zen syftar till att disciplinera själen, göra den till sin egen mästare, genom en inblick i dess rätta natur. Detta att komma in i den verkliga naturen hos ens eget sinne eller själ är det grundläggande objektet för Zen-buddhismen. Zen är därför mer än meditation och Dhyana i sin vanliga mening. Zen-disciplinen består i att öppna det mentala ögat för att titta på själva orsaken till existensen. ” - D.T. Suzuki
Att förstå vem du är och vad du önskar i livet är av avgörande betydelse om du vill hitta uppfyllelse. Suzuki säger att vi måste förstå vårt eget sinnes natur för att kunna göra detta.
Hur gör vi det?
Ett av de bästa sätten att avslöja vem du verkligen är är genom meditation. Med meditation lär du dig att bli en observatör av ditt sinne.
Genom att titta på hur sinnet fungerar utan att bedöma det eller försöka ändra det, ger det dig enorm befrielse. Du kan lära dig att fånga alla konditionerade vanor och känslor, vilket gör att du kan acceptera dem och så småningom ändra dem.
Andlig guru Osho beskriver detta som upplysningens ögonblick:
”Det tar lite tid att skapa ett gap mellan vittnet och sinnet. När klyftan är där är det en stor överraskning, att du inte är sinnet, att du är vittnet, en bevakare ... Det är upplysningens ögonblick. Det är det ögonblicket du för första gången blir en okonditionerad, sund, verkligen fri människa. ”
