15 inga bullsh * t tecken på att ditt förhållande är över (och 5 sätt att spara det)

15 inga bullsh * t tecken på att ditt förhållande är över (och 5 sätt att spara det)

Ytterligare en enorm kamp, ​​en annan onödig bråk och fler förolämpningar slängde i båda riktningar. Båda ni lämnar argumentet och känner sig besegrade och förlorade.

Du frågar dig själv, ”Hur kom vi hit? Hur hände det här?' Och slutligen undrar du: 'Är det över?'

Är ditt förhållande slut? Det kan vara svårt att säga.

Ibland vet du bara, och ibland inte.

Vissa människor kommer till insikten omedelbart och går sönder strax efter; för andra stuvar de i ett tillstånd av okännande i flera månader om inte år, och försöker hålla fast vid ett dött förhållande.

Oavsett hur sammanflätat ditt liv kan vara med din partners, är det aldrig en bra idé att tvinga dig själv att stanna i ett förhållande som är gjort.

Det är inte bara ohälsosamt för båda parter, men det är slöseri med din tid och hjärtesorg.

I den här artikeln diskuterar vi allt du behöver veta för att avgöra om din förhållandet är över , och vad du kan göra för att äntligen gå vidare.

Först kommer vi att gå över 15 tecken på att din relation är över, sedan pratar vi om hur du kan spara förhållandet (om det inte är för långt borta).

15 tecken på att ditt förhållande är över

Peter Pan syndrom

1. Grunt fundament

För unga par vars relationer började i en glöd av spänning och lust, flammar denna eld ofta snabbt när nyheten i varandras kroppar och företag försvinner.

Nu känner du en skyldighet att träffa varandra, även om du inte känner att du har mycket gemensamt.

Man börjar sakta irritera varandra, till och med att även kön - det som var fantastiskt i förhållandet - blir tråkigt.

Det här kan vara ditt relations problem om ...

  • Du har inget att prata om när du äter tillsammans
  • Du delar knappt något av samma intressen
  • Du känner dig lättad när de lämnar efter sex

2. För mycket bagage

Nästan motsatsen till det ”grunda grundproblemet”, att ha för mycket bagage uppstår när ett par har gått igenom för många slagsmål, för många argument och för många bittra halvuppbrott.

Du kanske älskar varandra, du kanske skrattar åt varandras skämt, och du kanske delar alla samma intressen, men du har gått på varandras tår för många gånger.

Oavsett hur mycket ni två har försökt begrava och gå vidare från det förflutna, förargelsen från dessa slagsmål försvinner aldrig, förrän du knappt kan spendera en timme med din partner utan att komma i bråk.

Det här kan vara ditt relations problem om ...

  • Du har en lång historia av slagsmål och smink
  • Du känner att du måste gå på äggskal runt varandra
  • Du är trött på att säga (och höra) ledsen

3. Förhållandet tillför inte längre värde till dina liv

Förhållanden är avsedda att ge mervärde till våra liv, vare sig i form av sällskap, kärlek eller något annat.

Ett förhållande är över när det inte bara tillför värde till vårt liv utan suger värde från det.

Men vi känner inte alltid igen detta när det händer. En del av oss kommer att fortsätta att älska den person som vi är med, oavsett hur svårt saker blir.

Män kräver också en unik typ av värde från ett förhållande som få kvinnor verkligen förstår.

Vanlig visdom säger att män bara älskar exceptionella kvinnor.

Att vi älskar dem för vem de är. Kanske har hon en fängslande personlighet eller är en smällare i sängen ...

Som man kan jag säga att detta sätt att tänka är död fel.

Inget av dessa saker spelar faktiskt roll när det gäller män som är nöjda i ett förhållande. Det är faktiskt inte kvinnans attribut som spelar någon roll alls.

Det som betyder mest är INTE vad en kille ser när han tittar på henne ... Men hur han känner för sig själv när han är runt henne.

Sanningen är den här:

Män är bara lyckliga i ett förhållande när det får honom att må bra om sig själv som man.

Detta beror på att ett romantiskt förhållande tillfredsställer människans längtan efter sällskap så att det passar med hans identitet ... hur han vill se sig själv.

Hur får ditt förhållande honom att känna sig själv? Ger relationen honom en känsla av mening och syfte i sitt liv?

Jag tror att det enda män längtar efter mer än någonting annat i ett förhållande är att se sig själv som en hjälte. Inte en actionhjälte som Thor, men en hjälte för dig. Som någon som ger dig något som ingen annan man kan.

Han vill vara där för dig, skydda dig och bli uppskattad för hans ansträngningar.

Det finns en biologisk grund för allt detta. Relationsexpert James Bauer kallar det hjälteinstinkt.

Se James gratis video här .

I den här videon avslöjar James Bauer de exakta fraserna du kan säga, texter du kan skicka och små förfrågningar du kan göra för att utlösa hans hjälteinstinkt.

Genom att utlösa denna instinkt lägger du till exakt den typ av värde som han önskar från ett förhållande. Eftersom du låser upp en version av sig själv som han alltid har längtat efter.

Här är en länk till videon igen .

4. Personliga förändringar

Människor förändras. Vi går i skolan, vi får jobb, vi utvecklas i vår karriär, vi utvecklar nya intressen, vi vill bli olika och bättre människor.

Men vi förändrar oss inte alla i samma takt och på samma sätt. Även om två personer kan ha varit perfekta för varandra vid en tidpunkt betyder det inte att de kommer att fortsätta att vara perfekta för varandra för alltid.

Det är inte ditt eller din partners fel. Om en person börjar känna att de befinner sig i en annan period av sitt liv och behöver något annat, kan de inte låta bli att känna att deras partner håller tillbaka dem och håller dem från sin verkliga potential.

Det är något som vi sällan någonsin erkänner, och istället hamnar det i onödiga och småaktiga slagsmål.

Det här kan vara ditt relations problem om ...

  • Du eller din partner har nyligen gått igenom en stor livsförändring
  • Du eller din partner har pratat om drömmar och ambitioner
  • Du eller din partner har blivit nöjd med status quo och tycker att den andra personen är lika bra

5. Omständighet och likgiltighet

Personliga förändringar behöver inte alltid vara stora, monumentala livsförändrande händelser och förverkliganden. Ibland kan de bara vara små, gradvisa förändringar av hur du lever ditt liv, och dessa subtila förändringar kan vara anmärkningsvärda för hälsan i ditt förhållande.

Till exempel, om en partner bestämmer sig för att börja spendera några fler timmar på att arbeta varje dag, kan den förlorade tiden göra en stor bucklan för sambandet i förhållandet.

Långsamt kryper likgiltigheten in, och vad som brukade vara tid tillsammans är nu tillbringad tid utan att bry sig om effekterna på förhållandet.

En sak kan leda till en annan, och på bara några månader kan hela din intima anslutning och sexliv vara borta.

Det här kan vara ditt relations problem om ...

  • Du argumenterar om tid och prioriteringar
  • Du känner inte att din partner förstår varför du gör de saker du gör
  • Argumenten har gjort det svårt att känna sig lockad till din partner

6. Det är inte längre tal om framtiden

I ett förhållande bör båda parterna ha en önskan att växa och mogna, separat och tillsammans. Båda ska vara på samma sida när det gäller vad du vill ha i din framtid.

Om du är i en säker, hälsosam och kärleksfull relation är det naturligt att börja planera för framtiden. Även om du inte alltid delar dina tankar med dem är det allt du kan föreställa dig att spendera resten av ditt liv med din partner.

Men när förhållandet slutar kan dessa dagdrömmar börja kännas som ett avlägset minne. Plötsligt får tanken på att vara tillsammans för alltid en känsla av panik.

Att prata om alla saker du vill göra tillsammans i framtiden är inte längre en rolig, spännande konversation.

Du kanske älskar din partner, men tanken på att gå igenom stora livsbeslut känns bara inte längre.

Du kanske tror att det är värt att hålla fast vid de delade drömmarna för gamla tider. Men om du verkligen kämpar för att föreställa dig dem i din framtid kan det vara ett tecken på att du har tappat förtroendet och förtroendet för dem och förhållandet.

Och om ditt förhållande inte går någonstans bör du förmodligen fråga dig själv om det är värt att stanna kvar.

Det här kan vara ditt relations problem om ...

  • Du eller din partner slutar prata och planera framtiden
  • Du vill inte förbinda dig till långsiktiga saker som att ha barn eller få en inteckning tillsammans
  • Du börjar föreställa dig en annan framtid än den du hade planerat tillsammans

7. Du börjar känna dig intresserad av andra människor

Det är normalt att hitta andra människor attraktiva, även om du älskar din partner och har ett lyckligt förhållande. Det här är inte något vi kan kontrollera eller bör känna oss skyldiga till.

En oskyldig flirt eller ofarlig skämt med någon du tycker är attraktiv är inte ett tecken på att saker och ting är över i ditt nuvarande förhållande.

Om dessa oskyldiga, platoniska flörtar börjar bli något mer, bör du börja oroa dig.

Om du börjar fantasera om andra människor regelbundet kan det betyda att du har tappat intresset för din partner och förhållandet.

De flesta tror att fusk bara är en fysisk handling, men att investera tid och känslor i en annan person romantiskt kan vara en stor indikator på att ditt förhållande inte uppfyller dig längre.

Det här kan vara ditt relations problem om ...

  • Du föredrar att spendera tid med andra människor istället för din partner
  • Du vill agera på dina känslor gentemot andra människor
  • Du befinner dig att tänka på andra människor även under sex med din partner

8. Varje brist blir irriterande

Fel. Vi har alla dem, men en del av att älska någon och ha en bra relation är att lära sig att acceptera din partners brister.

Det betyder inte att du måste älska dem alla, det kommer alltid att finnas något som irriterar dig om din partner.

Ett tecken på att ditt förhållande är över är när du eller din partner börjar hitta alla fel hos den andra personen irriterande.

Plötsligt är det inte längre sött när de glömmer att stänga av badrumslampan eller förlorar bilnycklarna igen.

Små brister som detta förbises ofta och ignoreras när du befinner dig i början av ett förhållande.

När du spenderar mer tid tillsammans och ditt förhållande testas kan dessa brister börja byggas upp tills du känner att du inte har något positivt att säga om din partner.

Du kanske kämpar för att komma ihåg varför du föll för dem i första hand? Eller kanske bara ljudet av deras andning gör att du vill skrika. Hur som helst, att påpeka och kritisera allt de gör är inte ett tecken på ett hälsosamt förhållande.

Det här kan vara ditt relations problem om ...

  • Små brister börjar vara orsakerna till argument
  • Små saker som din partner gör irriterar dig utan verklig anledning
  • Du slutar se alla bra saker i din partner som först lockade dig

9. Din tarmkänsla säger att något är fel

Tarmkänslan eller ”intuitionen” är något inom oss som varnar eller vägleder oss, även när vi inte har en logisk anledning eller bevis för att känna det.

Och vi har den här förmågan av goda skäl. Det finns en anledning till att det gamla ordspråket 'lita på din magkänsla' fortfarande går starkt idag. Vi kan ofta spendera timmar på att tänka över en situation men aldrig nå en slutsats.

Ibland kan lita på din tarmkänsla hjälpa dig att fatta rätt beslut bara genom att vara uppmärksam på hur din kropp reagerar på en situation.

När du är i ett förhållande kan känslor flyga högt och om det inte går för bra kan du ofta känna dig förvirrad eller osäker på vad som är rätt att göra.

Du kanske har spenderat natt efter natt med att tänka på alla möjliga resultat, och om du tror att förhållandet kan räddas eller inte.

Vid någon tidpunkt är det en bra idé att sluta tänka och bara fokusera på vad din tarminstinkt säger. Om du känner djupt ner att förhållandet är över kan det vara din kropps sätt att berätta att det är dags att vidta åtgärder istället för att stanna i en olycklig situation.

Det här kan vara ditt relations problem om ...

  • Du har haft en dålig känsla ett tag men fortsätter att ignorera den
  • Du ser inga förbättringar i din relation även om du fortsätter att försöka
  • Du känner negativa känslor när du tänker på ditt förhållande

10. Du har tappat intresset för förhållandet

När du föreställer dig ett bra förhållande är det vanligtvis med någon du gillar att spendera tid med och vars företag du ser fram emot.

Att förlora intresset för förhållandet handlar inte bara om att inte vilja ha sex längre. Det kan också vara när du eller din partner inte kan bry dig om att investera tid i varandra.

Du börjar ge efter för argument bara för att du inte kan bry dig om att gå igenom dem längre. Du har tappat intresset för din partners åsikter eller vardag. Du kanske inte ens känner behov av att prata mycket med din partner eftersom du inte bryr dig om vad de har att säga.

Att tappa intresse sker inte bara över natten. Ofta kommer det för att vi har byggt upp förbittring mot vår partner och över tiden slutar vi se dem eller relationen som ”värt det”.

Det här kan vara ditt relations problem om ...

  • Du undviker konversationer med din partner, särskilt om de har att göra med relationen
  • Du är inte glada över att se dem längre
  • Du vill inte spendera tid på att arbeta med relationen
  • Du kan inte bry dig om att göra vardagliga saker med dem

11. En enkel konversation blir svår

Kommer du ihåg när djupa samtal och kuddprat sent på kvällen var allt du ville göra med din partner?

Tja, ett säkert tecken på att din relation kan vara över är att bara ha en enkel chatt resulterar i ett argument.

Kommunikation är nyckeln. Att kunna prata med din partner utan att vara rädd för att det blåser upp i ett argument borde ligga till grund för ett hälsosamt förhållande.

Naturligtvis kommer argument att hända då och då, men om du argumenterar om små, obetydliga saker kommer du så småningom att sluta vilja prata med den personen helt.

Ett exempel på detta kan vara en konversation om vad man ska äta till middag eller vad man ska göra i helgen, som hamnar i ett argument. Om du och din partner inte ser öga mot öga på små beslut finns det förmodligen ett djupare underliggande problem i ditt förhållande.

Det här kan vara ditt relations problem om ...

  • Du undviker ofta att prata med din partner
  • Enkla beslut hamnar ofta i ett argument
  • Du är rädd eller orolig för deras reaktion när du pratar med dem
  • Du slutar låta din partner veta dina tankar, åsikter och beslut

12. Du saknar varandra mindre och mindre

Som det gamla ordspråket säger, gör frånvaro hjärtat svagare. Men vad betyder det om du slutar sakna din partner när den går bort?

Det är normalt att uppskatta lite tid ifrån varandra, men i ett lyckligt förhållande kommer du förmodligen att sakna din partner efter några dagar utan att ha sett dem.

Även om du är van vid att vara isär, kommer du åtminstone att känna dig glad när du är tillbaka igen.

Om det kommer till en punkt där du känner dig lättad eller glad när de är borta och du inte ser fram emot deras återkomst, kanske det här inte är det uppfyllande förhållandet som de flesta önskar.

Det är en bra idé att stanna upp och fråga dig själv vid den här tiden, varför är vi egentligen tillsammans? Vad håller oss i det här förhållandet?

Det här kan vara ditt relations problem om ...

  • Att se din partner efter en viss tid är inte upphetsande
  • Du bryr dig inte om hur länge din partner lämnar
  • Deras frånvaro ger dig frid

13. Det saknas kärlek

Intimitet och tillgivenhet är knepigt. Ibland kommer livet i vägen och efter att den första passionen brister lite kan sex sluta ta baksätet.

Även om detta inte är perfekt händer det många par. Att ha sex dagligen blir två eller tre gånger i veckan, eller för vissa till och med bara på helgen.

Detta är något som många par kämpar för att hålla jämna steg med, men problemet kan lösas om båda parter arbetar med det och försöker få tid till intimitet.

Å andra sidan kan det vara ett tecken på att det inte går bra att undvika sex och inte vill kyssa eller krama din partner.

Även om ni har en gratis kväll och ni båda är hemma, om ni tycker att ni prioriterar andra saker än att spendera tid med att vara tillgiven med din partner (upprepade gånger) kan det vara ett tecken på att du inte är lika lockad till din partner som du en gång var.

Det kan vara en brist på fysisk attraktion, eller kanske är det en uppbyggnad av spänningar och argument.

Det här kan vara ditt relations problem om ...

  • Att ha sex eller kyssar känns som en skyldighet
  • Du ser inte fram emot att vara intim
  • Din partner slår inte på dig längre
  • Du befinner dig lättad när du inte behöver vara intim med dem

14. Argumenten förvärras

Att ha enstaka argument är inte det värsta i ett förhållande. Det kan faktiskt vara ett tecken på att du är både investerad och engagerad, så du argumenterar över saker för att lösa dem.

Diskussioner kan hjälpa din relation om ditt slutmål är att åtgärda problemet, inte att förvärra din partner mer.

Ett hälsosamt argument bör vara fokuserat på problemet, inte på varandra. Om dina argument är att få poäng mot varandra och peka fingrar, kommer du bara att sluta utmattad och trött.

Men hur är det när argumenten blir vanligare och eskalerar i sin intensitet?

Detta kan vara ett tecken på att dina problem går ur hand och att du inte kommunicerar med varandra på ett hälsosamt sätt. Om du inte kan kommunicera ordentligt sätter det din relation under mycket belastning och spänning.

Det här kan vara ditt relations problem om ...

  • Du har stora argument regelbundet
  • Du tänder runt din partner för att undvika att utlösa ett nytt argument
  • Dina argument löses inte

15. Mer tid ägnas åt varandra än tillsammans

Att spendera tid ensam eller med dina vänner och familj är mycket viktigt, men det borde finnas en balans med att också vilja vara runt din partner.

Om du verkligen tycker om att vara med någon hittar du ofta ett sätt att spendera tid att umgås med dem.

Om du upptäcker att du spenderar merparten av din tid medvetet bort från din partner, borde du förmodligen fråga dig själv, varför?

Är det för att du inte tycker om deras sällskap längre? Har du fortfarande intresse av dem? Eller är det så att du inte riktigt ser öga mot öga och att du är lyckligare när du är ifrån varandra?

Om denna situation låter bekant för dig kan det vara ett tecken på att du undviker din partner, vilket i slutändan kan leda till att du växer isär.

Det här kan vara ditt relations problem om ...

  • Du prioriterar att spendera tid med andra människor snarare än din partner
  • Du vill ofta bara gå ut som en grupp snarare än ensam med din partner
  • Du känner dig inte upphetsad när du planerar tillsammans
  • Att umgås med din partner känns som en skyldighet

Om du känner att du kan relatera till dessa tecken på att din relation är över kan du identifiera dig med följande steg i ett döende förhållande:

De 5 stadierna av ett döande förhållande

Skede Tankar / åtgärder
Steg 1: Förkontemplation - Inga tankar på förändringMitt förhållande gör mig lycklig.

Det är inte mycket fel med förhållandet.

Frågor är normala i ett förhållande.

Steg 2: Kontemplation - Några tankar på förändringDet här förhållandet fungerar kanske inte.

Ibland får detta förhållande mig att må dåligt.

Jag vet inte om det här förhållandet fortfarande är hälsosamt.

Steg 3: Förberedelse - Förbereder dig mentalt för att avsluta förhållandetJag behöver lite hjälp med att räkna ut det bästa sättet att avsluta detta förhållande.

Jag vill inte skada min partner, men detta förhållande måste ta slut.

Jag måste hitta ett sätt att komma ur detta i ett stycke.

Steg 4: Åtgärd - Att göra vad som behöver göras för att avsluta relationenJag pratar inte mycket med min partner längre.

Jag föreställer mig att jag lever ett liv utanför detta förhållande.

Jag har bekräftat med min partner att jag vill vara utanför relationen.

Steg 5: Underhåll - Att hålla relationen klarJag gör vad jag behöver göra för att undvika att se och interagera med min partner.

Jag kastade ut allt som skulle påminna mig om min partner.

Jag börjar träffa andra människor.

Är ditt förhållande slut, eller är det ”bara en annan kamp?”

Inget förhållande är perfekt, och inget par förblir tillsammans utan att arbeta igenom sina problem.

Alla långsiktiga par kommer att berätta för dig - nyckeln till livslängd är kompromiss, och du når inte kompromiss utan att vackla genom några argument.

Det är därför så många människor stannar i relationer som är döda länge, även om alla omkring dem kan se det.

Vi finner det helt enkelt omöjligt att se skillnaden mellan om vi bara går igenom en ny kamp, ​​eller om det här är kampen för att avsluta alla slagsmål.

Å ena sidan vill vi välja det alternativ som gör oss lyckligaste: att lämna ett giftigt och utmattande förhållande.

Men å andra sidan vill vi vara lojala mot det engagemang och historia som byggts med vår partner och göra allt vi kan för att se våra konflikter som inget annat än växtsmärtor.

Medan gränsen mellan en död relation och bara en annan kamp kan vara vag och ofta rör sig, finns det en fråga du kan ställa dig själv för att avgöra om din relation är klar.

'Tvingar ditt förhållande dig att bryta upp med dig själv?'

Vad betyder det här? Fråga dig själv följande:

- Kommer du fortfarande ihåg vem du är?

- Känner och övar du fortfarande dina egna värderingar?

- Känner du dig själv, respekterar du dig själv och gillar du dig själv?

- Känner du fortfarande att du har makt att göra dina egna val?

- Känner du att du är relevant och viktig?

Alla relationer är avsedda att ge mervärde till våra liv, oavsett om det värdet är i form av sällskap, affärsrelation, kärlek eller något annat.

Ett förhållande är över när det inte bara tillför värde till vårt liv utan suger värde från det.

Men vi känner inte alltid igen detta när det händer. En del av oss kommer att fortsätta att älska den person som vi är med, oavsett hur svårt saker blir.

Och den delen kommer att hålla dig övertygad om att dina känslor att förhållandet är över faktiskt orsakas av olika saker.

Så om du tror att ditt förhållande kan räddas, här är några vanliga vanor att ändra för att väcka kärleken mellan er båda.

Vanliga vanor du måste sluta för att rädda ditt förhållande

Bildkredit: Shutterstock - Av Roman Kosolapov

Förhållandena slutar inte alltid på grund av någon stor anledning.

Ibland är det de små vardagliga sakerna som du omedvetet kan göra mot din partner (eller vice versa) som knuffar er båda närmare att säga 'låt oss bara bryta upp'.

Varje liten interaktion du har färgar din uppfattning om varandra.

Varje kamp, ​​varje firande, varje minuts detalj av de till synes vanliga sakerna du gör för varandra lägger till slut upp till hur din partner uppfattar dig.

Det är lätt att gå vilse i vardagliga saker eftersom vi avfärdar dem som normalt ursäktligt beteende.

Vi tror aldrig att något så naturligt som att höja din röst eller ignorera en fråga kan leda till olycka i ett förhållande - och det är just därför de är farliga.

När de inte är markerade växer dessa saker till vanor som i slutändan kan förstöra relationen.

Här är några vardagliga saker som du eller din partner kan göra som bidrar till olyckan i ditt förhållande:

1. Sluta ta den andra personen för givet

Alla relationer så småningom platå och går från intensiv till stabil, oavsett hur passionerad dina tidiga dagar kan vara. Även om detta låter som slutet på tiderna, är det faktiskt ett bra tecken på framsteg eftersom ni båda är redo att leva ut de inte så spännande delarna av livet tillsammans.

Detta kan dock också leda till att den andra personen tas för givet.

Att ta varandra för givet finns i många former - från att glömma att säga 'tack' eller ignorera en syssla när de har bett dig om hjälp. I slutet av dagen har dessa gester fortfarande samma effekt: de tar bort det som gör att relationen känns speciell.

Och när en man känner att han tas för givet, känner han sig inte längre nödvändig för dig - och detta kan vara kryptonit för ditt förhållande.

För för en man som känner sig väsentlig för en kvinna är det som skiljer ett 'lyckligt förhållande' från ett 'olyckligt uppbrott'.

Missförstå mig inte, utan tvekan älskar din kille din styrka och förmåga att vara oberoende. Men han vill fortfarande känna sig önskad och användbar - inte dispensabel!

Detta beror på att män har en inbyggd önskan om något ”större” som går utöver kärlek eller sex. Det är därför män som till synes har den 'perfekta flickvännen' fortfarande är olyckliga och befinner sig ständigt på jakt efter något annat - eller värst av allt, någon annan.

Enkelt uttryckt har män en biologisk drivkraft för att känna sig nödvändiga, att känna sig viktiga och att försörja den kvinna han bryr sig om.

Relationspsykolog James Bauer kallar det hjälteinstinkt. Jag pratade om detta koncept ovan.

Du kan titta på hans utmärkta gratisvideo här om hjälteinstinkt.

Som James hävdar är manliga önskningar inte komplicerade, bara missförstådda. Instinkter är kraftfulla drivkrafter för mänskligt beteende och detta gäller särskilt för hur män närmar sig sina relationer.

Så när hjälteinstinkt inte utlöses är det osannolikt att män är lyckliga i ett förhållande. Han håller tillbaka för att vara i ett förhållande är en seriös investering för honom. Och han ”investerar” inte helt i dig om du inte ger honom en känsla av mening och syfte och får honom att känna sig nödvändig.

Vad ska jag göra istället: Du behöver inte låtsas vara någon du inte är eller spela 'jungfru i nöd'. Du behöver inte späda din styrka eller självständighet på något sätt, form eller form. På ett autentiskt sätt måste du helt enkelt visa din man vad du behöver och låta honom gå upp för att uppfylla det.

I sin nya video beskriver James Bauer flera saker du kan. Han avslöjar fraser, texter och små förfrågningar som du kan använda just nu för att få honom att känna sig mer nödvändig för dig.

Här är en länk till videon igen .

Genom att utlösa denna mycket naturliga manliga instinkt kommer du inte bara att ge honom större tillfredsställelse utan det kommer också att hjälpa till att skjuta upp ditt förhållande till nästa nivå.

2. Ändra rutinen

När ditt liv går framåt kan det hända att du prioriterar saker som inte har något att göra med ditt förhållande.

Vi förstår det: människor blir upptagna och upptagna och det är omöjligt att upprätthålla ett förhållande 24/7.

Det är när du slutar helt anstränga dig för att introducera nyhet och kul i ditt förhållande att saker blir sura.

Istället för att göra något roligt och spännande kan du eller din partner börja välja det enklare och bekvämare alternativet.

Du klandrar arbete, tid eller pengar för att du inte gjorde de saker du brukade göra. När allt kommer omkring är det så enkelt att byta roliga nätter ute för lugna filmkvällar inomhus.

Vad ska jag göra istället: Ta dig tid åt varandra aktivt. Oavsett om det är att prova en ny flytt i sängen eller äta på en ny restaurang, se till att du har tid att göra saker som ligger utanför din rutin.

Underskatta inte kraften i nyhet. Att hålla ditt förhållande friskt med nya upplevelser är ett bevisat sätt att hålla det igång.

3. Kommunicera med varandra

När saker och ting var nya skulle du spendera timmar på att prata varandras öron.

Du skulle prata om dina drömmar, rädslor, fördomar, förväntningar och dela dem med varandra så öppet.

Så småningom är det just de saker som har hållit dig i deras sällskap, även efter att den höga attraktionen har gått.

Det är normalt att sluta ha dessa 'djupa' konversationer ju mer du lär känna din partner. Efter ett tag känns det som om du vet allt om dem, vilket innebär att det inte finns något kvar att säga.

Att verkligen prata med varandra betyder inte bara fysiskt att prata med varandra när det är möjligt; det innebär att bevara nyfikenheten och känsligheten som du hade när du pratade om andra saker än ditt arbete, familj och skvaller.

Din partner ska vara den person du kan prata med om vad som helst. Om du befinner dig (eller dem) som pratar mer om arbete och ingenting annat, kommer det att förvandla din relation från stabil till inaktuell.

Vad ska jag göra istället: Sträva efter att ha intressanta ämnen för konversation. Läs en ny bok eller titta på en ny film tillsammans och diskutera dem med varandra.

Människor i relationer som inte pratar om något annat än deras dagliga rutiner kommer förr eller senare att inse att det inte finns något som hindrar dem från att kalla det slutar.

4. Dela dina känslor

Att bita tillbaka genomsnittliga och onödiga kommentarer under slagsmål är en sak, att aldrig säga något tillbaka är en annan.

Det naturliga svaret för par är att föra saker i ljuset, oavsett hur obekväma och besvärliga, att försöka lösa saker.

Även i dina argaste argument bör du ändå vara tacksam om ni båda fortfarande bryr sig tillräckligt för att faktiskt prata om vad som är fel.

Känslomässig sårbarhet - oavsett om det är i tider av ilska eller lycka - betyder att de fortfarande är villiga att låta dig bli en del av deras liv.

Vad som är mer alarmerande än en komplett ropfest är att helt ignorera vad du känner för 'fred'.

Vi döljer saker när vi verkligen tror att det inte finns några alternativ.

Varför bry sig om ett hett argument när de inte är intresserade av att höra vad du har att säga ändå?

Så istället för att förklara ditt stycke, döljer du ilska och alla känslor, och låter svunnen svaga tills du inte har något annat att säga om alla aspekter av ditt förhållande.

Vad ska jag göra istället: Oavsett om det är av övervägande eller utmattning, försök alltid att vara kommunikativ med din partner.

Även om du inte vill prata är det bra att släppa dina känslor så att din partner vet vad som händer i ditt huvud.

På så sätt kan de (eller du) anpassa sig på rätt sätt och förbättra förhållandet.

5. Sluta kritisera varandra

Att ge den andra personen konstruktiv feedback från tid till annan är en del av alla normala, omtänksamma förhållanden.

Vad de flesta par inte inser är dock att feedback ibland kan vara lite för påträngande.

Kritik om din partners kläder, beteende och vanor kan kännas som oskyldiga kommentarer, men de kan slutligen snöboll i missnöje.

När förslag går från hjälpsamma till nagiga är det ett tydligt tecken på att det finns kommunikationsproblem i relationen.

Kritik bör hjälpa personen att förbättra sig; det bör organiskt inspirera dem att bli en bättre version av sig själva.

Men om orden inte gör annat än att främja den andra personen, är det dags att ta ett steg tillbaka och ompröva dessa 'avslappnade kommentarer'.

Över kritik kan din partner gälla vad som helst - från hur de gör sina sysslor eller hur de interagerar med andra människor.

Vid ett tillfälle är det viktigt att inse att personen du är i ett förhållande med fortfarande är sin egen person och att det finns vissa saker, oavsett hur enkla eller stora, som bara inte kräver kritik.

Vad ska jag göra istället: Vet när det är dags att sluta. Kritik, oavsett hur hjälpsam, kan fortfarande få självtvivel. Om du måste kritisera något, gör det sparsamt och försiktigt.

Lägg in ditt förslag genom att låta din partner veta att du uppskattar dem och aldrig vill skada dem medvetet.

Annars kan du bara göra något enligt dina önskemål för att undvika konflikter.

Mitt förhållande är över: Vad nu?

Hur man säger om någon ljuger

Ibland läker trasiga relationer och blir starkare men för det mesta förblir de trasiga för alltid.

Även efter att ha lagt ner tid och ansträngningar för att fixa ditt förhållande kommer det att finnas situationer när den enda lösningen kvar är att skilja sig.

Om du har bestämt att förhållandet är över är det första du bör göra att planera hur du ska berätta nyheterna för din partner.

Det är ingen mening att undvika det, för när du väl har internaliserat att förhållandet är över är det svårt att gå tillbaka och låtsas att du fortfarande värdesätter att vara med den andra personen.

Du kan inte lura dig själv att vilja ha förhållandet bara genom att stanna kvar i det.

När du väl insett att förhållandet är över kommer du bara att bli mer förbittrad över din partner tills det slutar i ett grymt uppbrott.

Å andra sidan, om du befinner dig i andra änden av repet, var försiktig med din partners känslor. Hör ut vad de har att säga och använd dem som poäng för självförbättring.

Innan du övertygar dem om att ta dig tillbaka, fråga dig själv om du gör det av ånger eller bara rädsla.

Om ditt svar är allt annat än 'Jag kan göra mig själv till en bättre person den här gången', låt den andra personen gå och använd detta som en möjlighet att förbättra dig själv för ditt nästa förhållande.