10 tips för att få din fru att bli kär i dig igen

Att falla av kärlek händer med gifta par oftare än någon är bekväm att erkänna. Det inträffar aldrig över natten.

När människor säger att de vaknade en dag och slutade älska sin partner är det oftare kulminationen på en lång tankeprocess och en serie olösta missförstånd.



För många män inser de inte att deras fruar har fallit av kärlek till dem förrän det är för sent.

När det händer kan två saker hända: antingen upplöses relationen långsamt och äktenskapet går sönder eller så kan paret arbeta hårt tillsammans för att bli kär.

För att lyckas med det senare bör en man hitta rätt väg att vinna tillbaka sin hustrus kärlek.

Varför människor faller ur kärlek

Att bli kär gör att du känner dig fantastisk: din hjärna producerar glada hormoner och neurotransmittorer som noradrenalin, dopamin, oxytocin och serotonin.

Du bygger känslor av närhet och förtroende för en annan person - och det får dig att må bra.

Psykologin berättar att en person måste gå från oberoende till ömsesidigt beroende för att bli kär.

I stället för att bara behöva dig själv för att existera, behöver du också någon annan att existera med dig.

Vissa relationer kan också bli ohälsosamma när det utvecklas till beroende eller om de inte kan fungera utan den andra personen.

I det hälsosammaste scenariot sker förälskelse i tre steg:

Attraktion: Något om de fysiska aspekterna av en potentiell partner tilltalar dina fem sinnen och du dras till dem.

Godkännande: När attraktion blir ömsesidig och flyttar förbi vänskap, byggs en djupare nivå av intimitet. Du lär dig mer om varandra genom sociala interaktioner, delade aktiviteter och konversationer.

Uppfyllelse: Efter att ha accepterat varandra helt och hållet arbetar båda parter medvetet för att möta andras behov och hålla varandra lyckliga.



Processen att falla ur kärlek är en resa bakåt.

Istället för att gå mot ömsesidigt beroende försvinner passionen och engagemanget - paret återvänder till självständighet.

De slutar möta varandras behov och negativa beteenden börjar dyka upp: själviska krav, arga utbrott eller respektlösa bedömningar.

Din hjärna förändras också när du blir kär. Det börjar processen med att ändra beteenden, glömma kopplingar och ändra dina hormoner och neurotransmittorer.

När du är med din partner slutar må bra, slutar hjärnans belöningscentra att signalera nöje. Detta får din hjärna att koppla om sig själv.

Vid denna tidpunkt kommer din hjärna att berätta att din partner inte längre är en väg till lycka.



Du mår inte längre bra och ditt sociala omdöme förändras. Du börjar lägga märke till och ta hänsyn till din partners brister och irriterande konstigheter.

Men varför händer detta fenomen?

Att falla av kärlek är en lång, långsam process - en som du inte ofta märker förrän du har en anledning att titta.

När ditt förhållande fortsätter under en längre tid förändras din kärlek. Spänningen från de tidiga dagarna sprutar ut och ersätts av lugnare, tröstande känslor.

Andra utmaningar orsakar ofta också uppdelningar i förhållandet.

Människor tenderar att falla av kärlek när svåra tider testar förhållandet och de inte längre ser det bästa i varandra.

Här är tre vanliga utlösare som kan få människor att falla av kärlek:

1. Yttre stressfaktorer

Även om ditt förhållande börjar smidigt kan externa stressfaktorer orsaka mycket tryck.

Utanför källor som tidigare partners, ovälkomna familjer, ekonomiska problem, oväntade sjukdomar, traumor och andra förluster kan belasta båda parter på olika sätt.

Partners kan ha olika reaktioner eller hanteringsmekanismer för dessa stressfaktorer, vilket den andra kanske inte godkänner.

2. Interna konflikter

Interna konflikter är spänningarna i förhållandet. När par sammanför sina unika historier och personligheter kan de upptäcka att de inte är lika med varandra.

Många par lider också av kommunikationsproblem och stöter på perioder med disharmoni. Under denna tid föregår ofta stridigheter och upprepade argument före själva upplösningen.

3. Fel skäl

Vissa människor blir förälskade eftersom de aldrig blev kär av rätt skäl till att börja med. Kanske hoppade de in i ett förhållande för att uppfylla sina fysiska behov som sexuell intimitet.

Andra människor gifter sig också utan kärlek för att få social acceptans från andra eller starta sin egen familj.

Även om den kärlek som dessa människor upplever kanske inte är mindre passionerad eller meningsfull, kan förhållandets grund vara på skakigare mark.

Vad fruar vill ha i ett äktenskap

Äktenskap är känsliga för perioder utan kärlek. När två personer är engagerade i varandra under lång tid måste de möta många livsförändringar och problem tillsammans.

Barn, karriärer, ekonomi, åldrande föräldrar och andra faktorer kan komplicera det som en gång var en lätt och enkel relation.

I synnerhet kvinnor bär en stor del av bördan.

Äktenskapet förvandlar kvinnor genom att tilldela dem nya roller: fru, svärdotter, svägerska och mor. Samhället kräver inte att män lever upp till dessa förväntningar på samma sätt.

Även om vissa av dessa traditioner är mindre styva nu, antar många fortfarande att kvinnan kommer att ta sin mans efternamn och bli en del av hans familj.

Hustrun är oftast den som måste lämna sina föräldrar och syskon. När män bestämmer sig för att byta karriär eller flytta till en annan plats måste fruar hantera dessa förändringar.

Dessa frustrationer kan byggas upp över tiden, vilket gör att kvinnor blir missnöjda och missnöjda med sina liv.

Män kan också undvika sina skriftliga och oskrivna åtaganden, vilket kan förvärra situationen.

I sådana fall blir det mer troligt att en kvinna blir förälskad i sin man och livet de delar tillsammans.

Så vad vill kvinnor verkligen ha i ett äktenskap? Här är 7 saker som varje fru behöver:

1. Medvetenhet

Medvetenhet är inte bara att komma ihåg speciella tillfällen som din årsdag eller hennes födelsedag. Det handlar inte heller om att läsa hennes sinne, som de flesta antar.

Män behöver helt enkelt lägga märke till saker, som om hon hade en hård dag och vill att någon ska lyssna på hennes ventilationsöppning.

Männen måste känna till sina fruers preferenser och röra sig därefter innan hon frågar.

2. Partnerskap

Ett äktenskap är ett partnerskap - särskilt när det gäller föräldraskap. När allt kommer omkring var hon inte ensam ansvarig för att föra dina barn till världen (även om hon gjorde mycket mer).

Hustrur vill att deras män aktivt tar hand om sina barn och ser till deras behov med vänlighet.

3. Värdering

När du listar upp allt som din fru gör för dig, dina barn och ditt hushåll varje dag, kommer du att upptäcka att listan är väldigt lång.

Män bör alltid ta sig tid att tacka sina fruar och undvika att ta vad deras fru gör för givet.

4. Respekt

Respekt är en viktig ingrediens för att älska - det är fram och tillbaka rutinen att ge din partner vad de behöver.

Till exempel bör män låta sina hustrur veta att de åsikter hon har är värdefulla.

Män bör ta sig tid att diskutera större förändringar med sina fruar och noga överväga hennes råd, snarare än att fatta ett beslut själv.

Luta dig tillbaka, stäng av TV: n och lyssna - det är vad en man ska göra när deras fru berättar om sin dag.

Kvinnor vill verkligen ha någon som lyssnar på dem. I stället för att hoppa in för att erbjuda en lösning omedelbart, uppmana din fru att prata igenom sina problem med dig.

5. Stöd

Hustrur förväntas ofta vara deras mans cheerleaders så det är bara vettigt att deras män stöder dem i sin tur.

Kvinnor vill ha en man som kan dela bördor med henne, ge henne stöd, bry sig om hennes hälsa och välbefinnande och kan kommunicera med henne om allt och allt.

6. Förtroende

Det kan inte finnas någon kärlek när det inte finns något förtroende. En fru borde inte behöva oroa sig för sin man när han stannar sent.

Kvinnor vill ha tryggheten för att hennes make är fullt engagerad i henne och deras förhållande. Lyckliga hustrur är de som är övertygade om att deras män aldrig kommer att ljuga för dem eller göra dem besvikna.

Vanliga misstag makar gör över tiden utan att inse det

Det krävs hårt arbete och ansträngningar för att upprätthålla en kärleksfull relation varje dag.

Vissa par tror felaktigt att njuta av bra år tillsammans betyder att förhållandet alltid kommer att vara bra.

Men tiden bestämmer inte lycka - konsekventa handlingar, kärlek och engagemang gör det.

Med äktenskapet kommer ett livslångt åtagande att uppfylla dessa långsiktiga förväntningar, så att göra misstag är oundvikligt.

Med detta sagt gör vissa män det mycket svårare för sina fruar att vara lyckliga och kär.

Faktum är att den amerikanska sociologiska föreningen fann att kvinnor är mer benägna att inleda en skilsmässa jämfört med män.

Medan vissa kvinnor föredrar att lida i tystnad och hålla sina känslor för sig själva, bör män anstränga sig mer för att hålla sina fruar glada och nöjda i ett förhållande.

Några vanliga misstag som manliga makar gör inkluderar:

Att vara vårdslös med pengar: När du gifter dig är dina ekonomiska resurser inte längre enbart dina. Hänsynslöshet med pengar eller skulder kommer definitivt inte att glädja din fru eftersom det är ditt jobb att försörja henne och hålla henne säker.

Att inte hjälpa hemma: Att förvänta sig att din fru hämtar efter dig och tar hand om dina barn ensam är ett nej-nej.

Du delar ett hushåll så att du delar upp ansvaret rättvist. Om du verkligen bryr dig om din frus välbefinnande och lycka, bör du ta steget utan att vänta på att hon frågar.

Att låta romantik dö: Bara för att du inte längre är nygifta betyder inte att du ska släppa romantiken helt.

Fysisk tillgivenhet, komplimanger och söta anteckningar eller gåvor även när det inte finns något speciellt tillfälle hjälper dig att bygga starkare intimitet.

Att hindra henne från att leva sitt liv: Många par som älskar varandra drar också nytta av varandra. Detta förstärker varje makas unika identitet och låter dem växa som individer.

Förvänta dig inte att vara fast vid höften till din fru hela tiden - hon borde vara fri att bygga upp sin karriär och binda sig till sin egen vänkrets.

Kommunicerar inte ordentligt: ​​Kommunikation är nyckeln till allt: från att lösa argument till att dela upp husarbeten.

Män som stänger sin make från vad de tänker och känner har förmodligen förvirrade och olyckliga fruar.

Rådgör alltid med din fru innan ett stort beslut och öppna känslomässigt för henne. Hon kommer att uppskatta din sårbarhet eftersom det visar att du litar på henne.

Tecknar att din fru har fallit av kärlek till dig

När misstag i ett äktenskap byggs upp över tiden blir de skäl för din fru att tänka att hon kanske har det bättre ensam än att fortsätta med förhållandet.

När detta händer kan ditt förhållande gå till minst en av tre destinationer:

Utroskap: Din fru upptäcker någon annan som kan uppfylla hennes behov.

Avgång: Din fru förblir i förhållandet på grund av ett externt lim som barn, religiösa övertygelser, ekonomisk oförmåga eller svårigheter att få skilsmässa - även om hon är olycklig.

Skilsmässa: När frustration leder din fru till ilska, förbittring och tillbakadragande, kanske hon föredrar att dela upp med dig helt.

Hur skulle du veta om din fru är missnöjd och att ditt äktenskap är på väg mot problem?

Det finns några tecken du kan se upp för som hjälper dig att räkna ut vad problemet är innan det eskalerar.

Dessa tecken är:

  • Hon är ständigt irriterad runt dig.
  • Hon vill inte engagera sig i fysisk intimitet, eller så finns det inget annat än fysisk intimitet.
  • Hon slutade dela med dig om sin dag.
  • Hon är inte uppmärksam på dig.
  • Hon slutade tillgodose dina behov.
  • Hon vägrar att argumentera med dig längre.
  • Hon går ut mycket utan dig.
  • Hon slutade spendera tid med dig.
  • Hon prioriterar inte ditt förhållande.
  • Hon har ingen entusiasm längre.

Att vinna ryggen: 10 sätt att få din fru att bli kär i dig igen

F: Min fru har fallit av kärlek till mig. Är vårt förhållande dömt?

A: Nej, din relation är inte dömd. Så länge ni båda satsar på den tid och ansträngning ni behöver för att bli kär i varandra, kommer ni att kunna få äktenskapet att fungera och växa sig starkare än tidigare.

Här är nio sätt att återgöra din fru kärlek till dig:

1. Avsluta destruktiva kommunikationsmönster

Om din fru är missnöjd med dig kan det bero på negativ kommunikation mellan er två.

Pursuer-Distancer-mönstret antyder att en make är ”förföljaren” som är högre och klagar i allt högre grad på bristande anslutning, medan ”distansern” tyst drar sig tillbaka eller sätter upp ett försvar.

Detta blir en ohälsosam push-and-pull som driver en kil mellan paret.

För att hjälpa till att övervinna detta mönster bör förföljaren inta en mildare hållning medan distansen blir mer känslomässigt engagerad.

2. Återanslut med vem du var när du blev kär

Det är svårt för länge par att komma ihåg de svåra känslor de brukade dela eftersom de båda har förändrats och vuxit som individer sedan dess.

För att hitta vad du har tappat bort bör du följa dina steg. Kom ihåg med din fru om hur det var när du först blev kär och tänk tillbaka på vilka egenskaper som lockade dig till varandra i första hand.

3. Acceptera att du måste 'falla in som' igen först

Att falla av kärlek händer inte över natten så att bli kär kommer inte heller att vara lätt. Innan du kan börja älska igen måste du börja med att gilla varandra först.

Finns det saker som ni bör förlåta varandra för?

Vad sägs om olösta frågor och argument?

Dessa saker måste komma ur vägen först så att du kommer ihåg varför du gillade din make tillräckligt för att gifta dig med dem i första hand.

4. Tänk på sex och intim beröring som ett sätt att bygga kärlek

Fysisk tillgivenhet producerar oxytocin i din hjärna.

Oxytocin är en neuropeptid som främjar känslor av förtroende, hängivenhet eller bindning.

Att göra en avsiktlig ansträngning för att röra din make kan hjälpa till att återfå gnistan.

Även om det är svårt är fysisk närhet avgörande för att återuppbygga kärlek och intimitet igen.

Att hålla kontakten med din önskan och sexualitet kan hjälpa dig att känna dig närmare och mer avslappnad runt din partner. Gester av tillgivenhet är ett bra ställe att börja med detta.

5. Skyll inte på din fru för avståndet

Att skylla på en annan person slutar aldrig bra och ditt förhållande kommer bara att drabbas mer om du spelar skulden.

Även när det är svårt att inte känna sig arg mot din partner måste du verkligen förstå om du vill att relationen ska fortsätta.

Istället för att vara arg på din fru måste du ta en mer medkännande och ärlig inställning till situationen. Lär dig hur du berättar för varandra vad du behöver direkt och med respekt.

6. Behandla din fru med vänlighet

Vänlighet är nyckeln till att vara kär. Genom att göra mer kärleksfulla handlingar och uttrycka dig vänligt mot din fru kommer du att känna dig mer kär i henne.

Att vara konsekvent kärleksfull och generös mot din fru kan mildra henne även i heta stunder. Hon kommer närmare dig medan du ökar ditt intresse och attraktion mot henne.

7. Prova nya upplevelser tillsammans

Du är mest kär när upplevelsen är fräsch och helt ny. Detta beror på att ni är mer öppna och mer intresserade av att lära känna varandra.

När saker har blivit för tråkiga och rutinmässiga, förlorar du den känslan av vitalitet och äventyr

Att utforska nya saker tillsammans kan hjälpa till att återuppliva gnistan du har förlorat.

Det kan vara något vanligt som att besöka en ny plats för date night eller något speciellt som en backpackingresa till ett annat land.

Nya intressen och upplevelser hjälper dig att hålla humöret uppe och hitta gemensamma grunder att binda sig till.

8. Stöd hennes individuella intressen

I slutet av dagen är din fru fortfarande hennes egen person. Hon har sina egna behov, intressen och förmågor hon vill utforska.

Och några av dessa kan vara de egenskaper som fick dig att bli kär i henne i första hand.

Ge din fru det utrymme hon behöver för att trivas som en uppfyllt individ. Det är mycket hälsosammare att stödja henne aktivt istället för att införa begränsningar eller utöva kontroll baserat på din osäkerhet.

9. Dela vad du uppskattar om henne

Tacksamhet är en ofta förbises del av äktenskapet. Efter dag-in och dag-ut för att dela ett hem tillsammans kanske du har försummat tacka din fru på vägen.

Ta dig tid att berätta för henne att du uppskattar allt hon gör för dig och ditt hushåll. Om du inte är bekväm med detta kan du också skriva ner allt i ett brev.

Detta kommer att få henne att känna sig mer älskad och lite mindre självklar.

10. Kolla in kursen Mend the Marriage

En annan strategi är att kolla in som jag starkt rekommenderar är en kurs som heter Mend the Marriage.

Det är av den kända relationsexperten Brad Browning.

Om du läser den här artikeln om hur du får din fru att bli kär i dig igen, är chansen att ditt äktenskap inte är som det var ... och kanske är det så illa att du känner att din värld faller sönder.

Du känner att all passion, kärlek och romantik har helt bleknat.

Du känner att du och din partner inte kan sluta skrika åt varandra.

Och kanske känner du att det nästan inte finns något du kan göra för att rädda ditt äktenskap, oavsett hur hårt du försöker.

Men du har fel.

Du KAN rädda ditt äktenskap - även om du känner att din fru blir förälskad i dig.

Du KAN återuppbygga den passion du kände för varandra när du först kyssade. Och du kan ta tillbaka den kärleken och hängivenheten du kände för varandra när ni båda sa: 'Jag älskar dig' för första gången.

Om du känner att ditt äktenskap är värt att kämpa för, gör dig själv en tjänst och titta på den här snabba videon från relationsexpert Brad Browning som lär dig allt du behöver veta om att rädda det viktigaste i världen.

I den här videon lär du dig de tre kritiska misstag som de flesta par begår som sliter äktenskap. De flesta par kommer aldrig att lära sig att fixa dessa tre enkla misstag.

Du lär dig också en enkel, beprövad 'äktenskapssparande' -metod som får äktenskapsrådgivare att se ut som dagislärare.

Så om du känner att ditt äktenskap håller på att ta sina sista andetag, så uppmanar jag dig att göra det titta på den här snabba videon .

Happy Wife, Happy Life: Tips för att hålla ditt fruinnehåll i ditt förhållande

Varje man bör fråga hur hon kan hålla sin fru glad och nöjd.

Oavsett om han bara vann henne tillbaka eller till och med om det går bra, bör en bra man ta reda på hur man kan upprätthålla denna positiva fart.

Några praktiska tips du kan göra för att vårda din fru är:

  • Tillbringa oavbruten tid tillsammans: Par tenderar att släppa ensam tid när livet blir upptagen med sysslor, barn eller karriärer. Se alltid till att trycka in en datumkväll varje vecka för att stärka ditt band.
  • Var en gentleman: Bara för att hon redan är gift med dig betyder det inte att du har en ursäkt för att inte agera som en gentleman. Precis som under dina fängelsedagar, gör små saker som att hålla dörrar öppna för henne eller hjälpa henne att ta på sig jackan.
  • Berätta för henne hur du känner för henne: Att säga ”Jag älskar dig” och “Jag uppskattar vad du gör” är mycket viktigt. Vissa män säger att deras fru redan vet hur de mår - och det gör de nog - men de skulle vilja höra det sagt högt ändå.
  • Planera fantasifulla datum: Din fru är värt besväret och bekostnaden av att planera speciella evenemang, överraskningar, datum, resor och stulna stunder. Det är alltid en bra tid att ta fram den kreativitet du hade när du först frågade henne. Romantiska datum och söta gester får henne att känna sig speciell.
  • Lär dig hennes kärleksspråk: Alla har ett kärleksspråk: fysisk tillgivenhet, kvalitetstid, bekräftelse, mottagande av gåvor eller servicehandlingar. Genom att känna igen vilket uttryck av kärlek din fru föredrar kommer du att kunna visa din kärlek för henne tydligt och konsekvent.

Att bli kär ihop igen

Äktenskap är en resa som bara är kul om ni båda har varandras rygg helt. Det är en relation som fokuserar mer på att ge än att få.

När du väl behärskar konsten att skamlöst och villkorslöst älska din make, kommer du båda att njuta av varje ögonblick med varandra - tills döden skiljer sig.